po maratonie

Przeważnie dowiadujemy się co robić przed maratonem, jak jeść, jak trenować i czego nie robić aby ten maraton poszedł nam jak najlepiej. Czy jednak wiemy jak nie postępować po zakończonym biegu na królewskim dystansie? Zatem dzisiaj kilka słów ode mnie właśnie na temat twego czego lepiej nie robić po maratonie. 

 

1Nie siadaj za linią mety

Pisaliśmy już o tym TUTAJ i dotyczy to nie tylko maratonu. Zapaść ortostatyczna może jednak dopaść zwłaszcza po 42km z uwagi na długotrwałość wysiłku i inne niż zwykle zmęczenie. Chociaż pokusa by usiąść czy się położyć tuż za metą jest ogromna to jednak dla własnego dobra postój chwilę, pospaceruj lub oprzyj się o barierkę. Być może będziesz wyglądał jak mumia, która właśnie wylazła z grobowca, ale po maratonie nikt nie wygląda jak Brad Pitt (choć w obecnej sytuacji on też może nie wyglądać najlepiej).