AKADEMIA Biegologia.pl – TWÓJ PÓŁMARATON 2016

Akademia Biegologia.pl zaprasza na spotkanie o tematyce:

PÓŁMARATON – jak debiutować z sukcesem lub poprawić swoją życiówkę?

ZAPISZ SIĘ

 

Na spotkanie z Akademią zapraszamy osoby, które:
– na wiosnę 2016 chcą debiutować na dystansie półmaratonu
– na wiosnę 2016 chciałyby poprawić swoją półmaratońską życiówkę
– oraz pozostałych biegaczy, którzy są spragnieni biegowej wiedzy z zakresu treningu

Tematy jakie poruszymy:
Kiedy wiem, że jestem gotowy na półmaraton?
Jak powinien wyglądać dobry trening do półmaratonu?
Co to znaczy trenować skutecznie?
Jak poprawić życiówkę w półmaratonie?
Jak wykorzystać sezon jesienno-zimowy na przygotowanie do półmaratonu?
Jak zmotywować się do treningu?
Jaki wybrać start kontrolny przed półmaratonem?
Start w półmaratonie – opanowanie stresu, taktyka, odżywianie.

 

Czas i miejsce:
Akademia składa się z 2 części, podzielonych na 2 dni:
26 listopada 2015 (czwartek godz. 18:00-20:00), Maltańskie Centrum Szkoleniowo-Konferencyjne, Poznań
Część teoretyczna – 1,5 godziny, po niej przewidujemy czas na zadawanie pytań i wyjaśnienie wątpliwości. Nasi trenerzy są w tym czasie do Waszej dyspozycji.
28 listopada 2015 (sobota, godz. 11:00), Jezioro Maltańskie, Poznań
WSPÓLNY TRENING, z podziałem na grupy. Podczas treningu również będzie czas na zadawanie pytań. Pokażemy Wam jak w praktyce powinno się stosować określone środki treningowe w przygotowaniach do półmaratonu.

Koszt uczestnictwa w Akademii to:
50zł/osoba
Przewidujemy limit 40 osób

 

Pakiet Akademii Biegologia.pl to:
– uczestnictwo w części teoretycznej akademii
– możliwość konsultacji z trenerami, zadawania pytań
– wspólny trening biegowy
– pakiet wejściowy z materiałami edukacyjnymi oraz upominkami od partnerów
– możliwość wygrania ciekawych nagród biegowych w tym m.in. indywidualnej opieki trenerskiej pod wybrany półmaraton na wiosnę 2016

 

Nasi trenerzy to biegacze z kilkunastoletnim doświadczeniem:

ola trenerka
Ola Peisert – trenerka biegowa, redaktorka Biegologia.pl, kilkukrotna medalistka Mistrzostw Polski, uczestniczka Mistrzostw Europy i Świata, druga zawodniczka tegorocznego Półmaratonu Poznańskiego, 2 kobieta podczas tegorocznej edycji Wings for Life i zwyciężczyni wielu biegów ulicznych. Rekord życiowy w półmaratonie 1:23:40, 10km – 36:41.
Tomek_Peisert
Tomasz Peisert – redaktor naczelny, trener biegowy, 30 krotnie na podium różnych imprez; 2 miejsce w Maratonie Winnic (2013) i zwycięzca Maratonu Jastrowskiego (2014). Rekordy życiowe: maraton 2:56:47, półmaraton 1:18:17, 10km 35:19. Bazując na własnym doświadczeniu dzieli się wiedzą z innymi.

 

ZAPISZ SIĘ

Wszelkie pytania prosimy kierować na maila: aleksandra.peisert@tomaszpeiser.nazwa.pl