Strona główna Autorzy Posty przez Rafał Gośko

Rafał Gośko

0 POSTY 0 KOMENTARZE
Biega od 1991 roku! Od 1995 roku związany z duńską marką Newline, której jest przedstawicielem na Polskę. Alfa i omega jeśli chodzi o rynek biegowy w naszym kraju. Zna jego specyfikę i jest cały czas na bieżąco z aktualną sytuacją w tym temacie. Na Biegologii jest naszym ekspertem w temacie: mody biegowej, marketingu oraz rynku biegowego. Dzieli się też z nami swoimi spostrzeżeniami w kwestii socjologii biegania, bo Rafał to również świetny obserwator sportu jako zjawiska społecznego.

Brak postów do wyświetlenia

FIT przepisy

FIT przepis – pyszne ciastka owsiane

W życiu każdego biegacza przychodzi chyba taki moment, że pojawia się ochota na słodkie. Oczywiście można kupić. Jednak wiadomo, że waga jest dla nas dość...

FIT przepis – faszerowane bataty

Jeszcze jakiś czas temu pojęcie bataty było dla większości z nas czymś obcym.Słodkie ziemniaki? Brzmi dość abstrakcyjnie. Jednak w obecnych czasach myślę, że każdy...

FIT przepis – bakłażany faszerowane!

Zazwyczaj od moich dań wymagam niewiele: mają być szybkie, zdrowe i smaczne. Czasami zależy mi jeszcze żeby nie wymagały wychodzenia z domu. Składniki potrzebne...

FIT przepis – mielone??? Nie, to ich zdrowy i pyszny zamiennik!

Doszłam ostatnio do pewnych wniosków. Niby biegam te swoje ultramaratony, trenuję, a jestem tak leniwa! Jak to możliwe? Próbuję się usprawiedliwiać, że to na...

FIT przepis – PIERNIK POMIDOROWY

Wiadomo nie od dziś, że biegacze lubią ciastki. Jednak nie samymi ciastkami żyje biegacz, dlatego po ubiegłotygodniowym bounty, dzisiaj planowałam przedstawić Wam coś wytrawnego. Niestety...