Strona główna Autorzy Posty przez Rafał Kasza

Rafał Kasza

0 POSTY 0 KOMENTARZE
Zapalony sportowiec i wizjoner. Reprezentant Polski w biegach z przeszkodami. Jeden z czołowych zawodników Spartan Race w Europie centralnej i biegów przeszkodowych w Polsce. Pasjonat starych aut i zdrowej kuchni. Właściciel Klubokawiarni Czar PRL-u w samym sercu Zielonej Góry. Zawodnik Mistrza Polski 2016 w biegach przeszkodowych, HUSARIA RACE TEAM. Reprezentowanie Polski na Mistrzostwach Europy SPARTAN RACE 2016 ( SZKOCJA). Reprezentowanie Polski na Mistrzostwach Europy OCR 2016 (HOLANDIA). V-ce Mistrz Polski na 2000m z przeszkodami. Reprezentant Polski na meczu lekkoatletycznym Litwa, Estonia, Kraje Nadbałtyckie.

Brak postów do wyświetlenia

FIT przepisy

FIT przepis – pyszne ciastka owsiane

W życiu każdego biegacza przychodzi chyba taki moment, że pojawia się ochota na słodkie. Oczywiście można kupić. Jednak wiadomo, że waga jest dla nas dość...

FIT przepis – faszerowane bataty

Jeszcze jakiś czas temu pojęcie bataty było dla większości z nas czymś obcym.Słodkie ziemniaki? Brzmi dość abstrakcyjnie. Jednak w obecnych czasach myślę, że każdy...

FIT przepis – bakłażany faszerowane!

Zazwyczaj od moich dań wymagam niewiele: mają być szybkie, zdrowe i smaczne. Czasami zależy mi jeszcze żeby nie wymagały wychodzenia z domu. Składniki potrzebne...

FIT przepis – mielone??? Nie, to ich zdrowy i pyszny zamiennik!

Doszłam ostatnio do pewnych wniosków. Niby biegam te swoje ultramaratony, trenuję, a jestem tak leniwa! Jak to możliwe? Próbuję się usprawiedliwiać, że to na...

FIT przepis – PIERNIK POMIDOROWY

Wiadomo nie od dziś, że biegacze lubią ciastki. Jednak nie samymi ciastkami żyje biegacz, dlatego po ubiegłotygodniowym bounty, dzisiaj planowałam przedstawić Wam coś wytrawnego. Niestety...