Strona główna Autorzy Posty przez Tomasz Szajda

Tomasz Szajda

0 POSTY 0 KOMENTARZE
Biega od ponad 25 lat, pasjonat wszystkiego co związane ze sportem biegowym. Jego główne zainteresowania związane są z żywieniem, suplementacją oraz motywacją sportowców. Wychodzi z założenia, ze zmotywowany i prawidłowo ukierunkowany zawodnik może przenosić góry. W ubiegłym roku doznał poważnej kontuzji zerwania ścięgna Achillesa, dziś biega ponad pięćset kilometrów miesięcznie przygotowując się do maratonu. Legitymuje się następującymi rekordami personalnymi: 1500m – 3’59” – Bydgoszcz 2001 2000m – 5’36” – Bydgoszcz 2001 5km – 15’30” – Turek 2002 10km – 32’43” – Koło 2003 półmaraton – 1h15’42” – Okonek 2005 maraton – 2h45’43” – Berlin 2009

Brak postów do wyświetlenia

FIT przepisy

FIT przepis – pyszne ciastka owsiane

W życiu każdego biegacza przychodzi chyba taki moment, że pojawia się ochota na słodkie. Oczywiście można kupić. Jednak wiadomo, że waga jest dla nas dość...

FIT przepis – faszerowane bataty

Jeszcze jakiś czas temu pojęcie bataty było dla większości z nas czymś obcym.Słodkie ziemniaki? Brzmi dość abstrakcyjnie. Jednak w obecnych czasach myślę, że każdy...

FIT przepis – bakłażany faszerowane!

Zazwyczaj od moich dań wymagam niewiele: mają być szybkie, zdrowe i smaczne. Czasami zależy mi jeszcze żeby nie wymagały wychodzenia z domu. Składniki potrzebne...

FIT przepis – mielone??? Nie, to ich zdrowy i pyszny zamiennik!

Doszłam ostatnio do pewnych wniosków. Niby biegam te swoje ultramaratony, trenuję, a jestem tak leniwa! Jak to możliwe? Próbuję się usprawiedliwiać, że to na...

FIT przepis – PIERNIK POMIDOROWY

Wiadomo nie od dziś, że biegacze lubią ciastki. Jednak nie samymi ciastkami żyje biegacz, dlatego po ubiegłotygodniowym bounty, dzisiaj planowałam przedstawić Wam coś wytrawnego. Niestety...