Bieganie

Bieganie to sport, który może uprawiać każdy z nas. Wystarczy trochę chęci i podążanie za wskazówkami, które są tutaj przedstawione! Męczysz się gdy biegasz, albo nie wiesz jak poprawić wyniki biegowe? Zapraszamy do lektury!

Pierwszy w Polsce górski Ośrodek, który zyskał naszą oficjalną rekomendację!

Nasza współpraca z Ośrodkiem Jasiek w Ochotnicy Dolnej nabiera rozpędu! Jakiś czas temu zachęcaliśmy Was by odwiedzić te wspaniałe strony i zatrzymać się w...

O istnieniu tych polskich gór większość nawet nie wie – do biegania są idealne

Wyobraź sobie, że idziesz na trening. Zaczynasz biec i zewsząd otaczają Cię pachnące igliwiem sosny oraz jodły. Co jakiś czas słyszysz szmer przepływającego potoku...

15km – dystans po drodze

Dystans 15km od lat pozostaje w cieniu bardziej popularnych 10km i półmaratonu. W Polsce jest zdecydowanie rzadziej obecny na zawodach, choć ma również sporo...
bieganie zimą

Mroźne endorfiny. Jak biegać w mrozie?

Minusowa temperatura za oknem wcale nie oznacza, że całą biegową zimę musisz spędzać na bieżni mechanicznej. Jeśli zwrócisz uwagę na kilka rzeczy, o których...

Bieg Kobiet w Poznaniu – GALERIA ZDJĘĆ

Zapraszamy do sporej galerii zdjęć z Biegu Kobiet w Poznaniu na dystansach 5 i 15km, który odbył się 1.10.2016r. na poznańskiej Cytadeli. 
stanik sportowy

Piersi biegaczki – czyli jaki stanik biegowy wybrać

Ten tekst to swojego rodzaju APEL do biegających kobiet. Apel o to aby dbając przez bieganie o swoją formę, figurę i dobre samopoczucie nie...

Arbuz – orzeźwi po bieganiu i pomoże zbudować formę!

Nadeszły gorące, lipcowe dni. Nie wiadomo czym najlepiej ugasić pragnienie po treningu. Woda jest zdrowa, ale ile można pić wody? Napoje izotoniczne, nawet te...

Newline Imotion – kolekcja biegowa jesień-zima 2015

Bieganie nabiera nowego znaczenia gdy wokoło piękna polska, złota jesień. Wtedy aż nogi same rwą się na trening. Gdy jednak temperatura zaczyna się obniżać, ranek...

Biegowy slang – czy wiesz co znaczą te słowa?

Na wstępie chcę podkreślić, że poniższy tekst kieruję do osób, które dopiero zaczynają biegać i nie są obyte w terminologii biegowej. Jeżeli zatem dopiero rozpoczynasz...

Biegacz, który nie zna zmęczenia – poznajcie Pana Hilarego!

Dzisiaj chcielibyśmy Wam przedstawić prawdziwego twardziela w gronie biegaczy. To pochodzący z Kenii, a startujący bardzo często w Polsce - Kimaijo Hilary Kiptum z...

II Olszak Półmaraton – galeria zdjęć

Zapraszamy do krótkiej galerii zdjęć z dzisiejszego biegu w lasach na poznańskiej Malcie.

Planowanie startów – ważna rzecz w bieganiu

Planowanie startów jest bardzo przyjemne. Wertowanie kalendarzy biegowych w poszukiwaniu swoich ulubionych dystansów to czynność, która napełnia optymizmem i nadzieją na kolejne życiówki, przygody...

Strefa ULTRA

Jak odżywiać się podczas biegów ultra? Nasz ekspert odpowiada

Za szlacheckich czasów w Polsce zwykło się mawiać – jedz, pij i popuszczaj pasa. To stwierdzenie idealnie pasuje do diety ultrasa podczas startu. Jak...
biegaczka szczęśliwa biegnie w biegu ultra

Jak zostać ultrasem? Trener wicemistrzyni świata radzi!

Biegasz. Startujesz. Łamiesz kolejne bariery. Wreszcie dochodzisz do momentu, w którym nie chcesz już szybciej, chcesz po prostu dłużej. Chcesz poczuć jak to jest...
biegaczka górska biegnie w Garmin Ultra Race

Ruszyły zapisy na Garmin Ultra Race. W tym roku nowy, jeszcze dłuższy dystans!

Ruszyły zapisy na Garmin Ultra Race 2018! W tym roku Garmin Ultra Race w Radkowie odbędzie się już po raz trzeci! Tegoroczna, trzydniowa edycja tej...
biegaczka biegnie bieg ultra

Marzą Ci się biegi ultra, ale się boisz? Pomożemy!

Mamy bardzo dobre wieści dla wszystkich, którym marzą się biegi na dystansie powyżej 42km. W gronie naszych ekspertów w tym temacie zasiadają właśnie dwie...
biegacz ultra wygrywa bieg i zostaje zdyskwalifikowany

Ultramaratończyk wygrał bieg na 100 km po czym został zdyskwalifikowany – powód Was zaskoczy

Zwycięstwo w biegu zawsze smakuje znakomicie. Gorzki smak ma za to porażka, ale nie ma dla biegacza nic gorszego niż dyskwalifikacja - zwłaszcza jeśli...