Bieganie

Bieganie to najpopularniejszy i najłatwiej dostępny sport uprawiany przez Polaków. Jego popularność nieustannie rośnie, bo to nie tylko pokonywanie kilometrów i aktywność.

Bieganie to styl życia, a trening biegowy to fantastyczna odskocznia od problemów, a do tego fantastyczne efekty takie jak zdrowie, fit sylwetka i kondycja. Ten sport jest super pod każdym względem i co do tego nie ma żadnych wątpliwości. Aby cieszyć się bieganiem jak najdłużej - trzeba to robić mądrze i z głową.

Trening, pasja, wiedza!

Nie ważne czy biegasz pod dystans 5km, 10km, półmaraton, maraton, a nawet ultramaraton: jeśli jest to twoja pasja - powinieneś uzbroić się w wiedzę aby nie dopadła Cię kontuzja. W tym dziale poruszamy wszystkie tematy z nim związane. Trening biegacza, porady treningowe, dieta, motywacja, zdrowie, zawody biegowe oraz lekkie, często przepełnione humorem felietony. Jest to nasza pasja, którą chcemy zarazić jak najwięcej biegaczy i biegaczek. Zaglądajcie tu regularnie a bieganie nie będzie miało dla Was żadnych tajemnic!

Dlaczego tak wiele osób traci zapał do biegania?

Nowych biegaczy i biegaczek przybywa jak grzybów po deszczu, ale niestety sporo z nich po paru tygodniach treningów chowa buty do szafy - z...

Jak przeżyć nagłe „odcięcie prądu” na zawodach? 3 sposoby.

Chyba każdemu z nas zdarzyło się kiedyś na zawodach "odcięcie prądu". Biegniesz, wszystko jest ok, trzymasz niezłe tempo i nagle... koniec, brakuje energii, nogi...
jogging a ochrona środowiska

Jogging a ochrona środowiska

Biegacz - to brzmi dumnie. Bycie biegaczem w dzisiejszych czasach to nie tylko trend, to także sposób na życie, który wybiera coraz więcej osób....
biegacze

Antyporadnik biegacza

Chcesz zacząć biegać? Nie wiesz jak się za to zabrać? Idealnie! Mamy dla Ciebie unikalny antyporadnik biegacza, który krok po kroku wprowadzi Cię w...

Dyskwalifikacja Edyty Lewandowskiej – moje stanowisko w tej sprawie

W ostatnich dniach bardzo duże poruszenie w sieci wywołała sprawa dyskwalifikacji Edyty Lewandowskiej podczas Łemkowyna Ultra Trail. Edyta została zdyskwalifikowana przez organizatorów biegu po...

Mistrzyni Polski w górskim biegu ultra zdyskwalifikowana za śmiecenie na trasie

Łemkowyna Ultra Trail to jeden z najtrudniejszych i najbardziej prestiżowych biegów ultra w Polsce. Tegoroczna edycja zapisze się w historii również za sprawą pierwszego...

Bieg na 10km – Twoja strategia kilometr po kilometrze

Wielu z Was zadaje sobie pytanie jak pobiec i jaką obrać strategię w biegu na 10km. Czy jest w ogóle coś takiego jak strategia...

Dlaczego 30km maratonu tak bardzo nas przeraża?

Dla biegaczy przeważnie po minięciu magicznej tabliczki z liczbą 30 zaczynają się prawdziwe schody i pojawiają się pierwsze symptomy zbliżającej się ściany. Nie ukrywajmy...

Czy warto biegać na czczo? – czyli jak bieganie na głodniaka wpływa na formę.

Jednym z najczęstszych pytań stawianych przez biegaczy jest kwestia biegania na czczo - czy warto? Czy taki sposób biegania bardziej szkodzi czy pomaga? Czy...

Ponad 1000 kobiet pobiegło po Mokotowie w słusznej sprawie!

Bieg Kobiet w Warszawie przeszedł do historii, kurz największych emocji już opadł, ale nasze serca wciąż pulsują jak oszalałe. Dlaczego? Bo to impreza przełomowa...

10 przykazań, których powinien trzymać się biegacz

Każdy sportowiec - bez względu na dyscyplinę powinien posiadać swój osobisty kodeks/dekalog i nim się kierować podczas treningów. Dziś prezentujemy Wam listę 10 biegowych...

Zdobycie Korony to żaden wyczyn. Bądź bardziej ambitny!

W ostatnim czasie pojawiło się sporo głosów krytyki związanych z dużą "modą" na zdobywanie Koron - maratonów, półmaratonów, a nawet dyszek. Ci, którzy biegają...