Wirtualny Bieg Mikołajkowy

Bieganie

Bieganie to najpopularniejszy i najłatwiej dostępny sport uprawiany przez Polaków. Jego popularność nieustannie rośnie, bo to nie tylko pokonywanie kilometrów i aktywność.

Bieganie to styl życia, a trening biegowy to fantastyczna odskocznia od problemów, a do tego fantastyczne efekty takie jak zdrowie, fit sylwetka i kondycja. Ten sport jest super pod każdym względem i co do tego nie ma żadnych wątpliwości. Aby cieszyć się bieganiem jak najdłużej - trzeba to robić mądrze i z głową.

Trening, pasja, wiedza!

Nie ważne czy biegasz pod dystans 5km, 10km, półmaraton, maraton, a nawet ultramaraton: jeśli jest to twoja pasja - powinieneś uzbroić się w wiedzę aby nie dopadła Cię kontuzja. W tym dziale poruszamy wszystkie tematy z nim związane. Trening biegacza, porady treningowe, dieta, motywacja, zdrowie, zawody biegowe oraz lekkie, często przepełnione humorem felietony. Jest to nasza pasja, którą chcemy zarazić jak najwięcej biegaczy i biegaczek. Zaglądajcie tu regularnie a bieganie nie będzie miało dla Was żadnych tajemnic!

Książka Piotra Hercoga

Autobiografia Piotra Hercoga – już w sprzedaży!

Autobiografia Piotra Hercoga - pełna ekscytujących opisów, szczerych historii i wartościowych porad - trafiła już do księgarni. To opowieść o życiu znakomitego polskiego ultramaratończyka,...

Bieganie przyczyną rozwodu? Niestety coraz częściej…

Bieganie łączy ludzi. Tak zwykło się mawiać i jest w tym dużo racji. Czasami jednak wydaje się, że bieganie potrafi również skutecznie ludzi podzielić....

Kontrowersyjna wypowiedź byłego Ministra Sportu na temat biegaczy

Maraton nie jest dla każdego - doskonale o tym wiemy. Pomimo tego co roku wiele osób podejmuje próbę zmierzenia się z królewskim dystansem. Startują...
bieganie maraton rekord

Chcesz pobiec w Poznań Maratonie? Uważaj na oszusta!

Ważna informacja dla wszystkich, którzy planują wystartować w tegorocznym Poznań Maratonie. Poznańska Policja informuje o zgłoszeniu: pewna osoba sprzedaje pakiety biegaczom chcącym wystartować w...

Czy tak będą wyglądać starty w biegach już w 2040 roku?

Chcesz zapisać się na zawody? Może zamarzy Ci się półmaraton gdzieś za miesiąc? Nie wiesz gdzie pobiec więc odpalasz laptopa. Interaktywny kalendarz szybko wyświetla...

Mactronic FREEQ – test. Na nocny maraton? No jasne!

Coraz więcej biegaczy decyduje się na nocne bieganie - jedni dlatego, że czas nie pozwala im pobiegać w dzień, inni dlatego, że po prostu...

Po co łazić z medalem na szyi po zawodach?

Ludzie po zawodach zachowują się jak pawie. Łażą z tymi medalami wszędzie - szwędają się przy mecie, cykają sobie foty, nawet potem po mieście...

Brak ochoty na trening? Oto 3 metody, które ułatwią Ci wyjście z domu!

Każdy z nas ma czasem taki dzień kiedy totalnie brakuje ochoty na trening. Szukamy wtedy wymówek, ucinamy drzemkę, robimy sobie kolejną kawę - wszystko...

“Przebiec dyszkę to jak splunąć” – nie znasz, nie wiesz, nie oceniaj!

"Przebiec dyszkę na zawodach to jak splunąć" - powiedział kiedyś pewien arogant na mecie biegu. Gówno prawda! Mówi się, że bieganie to taka prosta rzecz,...

No To Żółwik RUN – Regulamin zawodów

ORGANIZATOR  Portal Biegologia.pl oraz Międzynarodowa Federacja Żółwiego Biegania. Nie no żart - tylko portal :) CEL IMPREZY Popularyzacja spokojnego biegania bez pośpiechu. Pokazanie światu, że sport to...

Jak przygotować się do biegu nocnego?

Wyższe obroty, niższa temperatura, mniejszy ruch, pełna swoboda i zupełnie inne wrażenia estetyczne. Bieganie nocą ma wiele plusów. Zanim wyruszymy na trasę, zapewnijmy sobie...

Najczęstsze kontuzje biegaczy i ich przyczyny

Najczęstsze kontuzje biegaczy zwykle zaczynają się niewinnie - lekki ból kolana czy stopy, który ignorujemy myśląc, że to "normalne" po treningu. Łykamy tabletki przeciwbólowe...