Bieganie

Bieganie to najpopularniejszy i najłatwiej dostępny sport uprawiany przez Polaków. Jego popularność nieustannie rośnie, bo to nie tylko pokonywanie kilometrów i aktywność.

Bieganie to styl życia, a trening biegowy to fantastyczna odskocznia od problemów, a do tego fantastyczne efekty takie jak zdrowie, fit sylwetka i kondycja. Ten sport jest super pod każdym względem i co do tego nie ma żadnych wątpliwości. Aby cieszyć się bieganiem jak najdłużej - trzeba to robić mądrze i z głową.

Trening, pasja, wiedza!

Nie ważne czy biegasz pod dystans 5km, 10km, półmaraton, maraton, a nawet ultramaraton: jeśli jest to twoja pasja - powinieneś uzbroić się w wiedzę aby nie dopadła Cię kontuzja. W tym dziale poruszamy wszystkie tematy z nim związane. Trening biegacza, porady treningowe, dieta, motywacja, zdrowie, zawody biegowe oraz lekkie, często przepełnione humorem felietony. Jest to nasza pasja, którą chcemy zarazić jak najwięcej biegaczy i biegaczek. Zaglądajcie tu regularnie a bieganie nie będzie miało dla Was żadnych tajemnic!

Nowości od PUMY dla silnej, pewnej siebie i zdeterminowanej kobiety!

Sport odgrywa ważną rolę w życiu milionów kobiet na całym świecie. Ich rosnące potrzeby nie umykają uwadze projektantów marki Puma. Tej wiosny, specjalnie dla...

Gdzie i jak biegają czytelnicy Biegologia.pl?

Na podstawie zdjęć, które nasi czytelnicy umieszczają w serwisie Instagram z hashtagiem #biegologia postanowiliśmy zobaczyć jakimi są biegaczami. Gdzie i jak biegają? Czy często...

Po co biegać krótkie i szybkie odcinki podczas treningów do biegów długodystansowych?

Kiedy trenujemy pod dany start w zawodach często zadajemy sobie pytanie - jakie powinno być maksymalne tempo na treningach. Zbliżone do tempa startowego? Wyższe,...
Bieganie kompendium wiedzy

BIEGANIE – kompendium wiedzy

Bieganie – to oprócz chodzenia jedna z najprostszych aktywności fizycznej człowieka. Samo określenie granicy, od której człowiek przestaje iść, a zaczyna biec jest dość...

Oto bluza, której na pewno nie widziałeś. Skąd ona ją ma i dlaczego takie...

Macie czasem wrażenie, że Wasze ubrania biegowe są trochę nudne? Pozbawione wyrazu i takie jakich wiele można spotkać na biegowych trasach. Wciąż te same...

Ostatni dzień zapisów na nowy półmaraton we Wrocławiu!

Dziś jest ostatni dzień zapisów elektroniczych na H2O Półmaraton we Wrocławiu, czyli wyścig po jednej z najbardziej płaskich atestowanych tras w Polsce. Ucieknij od...
prezent biegowy

Prezent dla biegaczki? Poznajcie nasze pomysły co kupić biegaczce.

Jaki kupić prezent dla biegaczki? Na to pytanie co roku próbuje odpowiedzieć sobie wiele osób, które planują zakup czegoś fajnego, a jednocześnie przydatnego dla...

Najlepszy prezent gwiazdkowy dla biegacza? Dla nas absolutnym numerem 1 jest…

Co kupić biegaczowi na Gwiazdkę? To pytanie co roku spędza sen z powiek wielu osobom. Koszulek każdy ma pod dostatkiem, czołówka, odżywki, książka o...
imbir dla biegacza jesienne bieganie

Aromatyczne przyprawy na jesienne bieganie!

Przyprawy dają nam więcej korzyści niż tylko aromatyczny smak potraw. Zawierają w sobie mnóstwo antyoksydantów, a niektóre z nich mają właściwości przeciwnowotworowe. Gdy za...
Jak trenować do startu w biegu?

Jak trenować gdy do startu zostało 3 tygodnie? Małgorzata Sobańska podpowiada!

Trening do biegów długich wydaje się być mało skomplikowany: wystarczy ułożyć sobie plan z dwoma lub trzema „mocniejszymi bodźcami” w zależności od zaawansowania biegowego...
rzeźnik bieg w bieszczadach start biegu w nocy ultrarzeźnik

Ultrarzeźnik 115km – czyli jak Niedźwiedzie poczuły zew Bieszczad

"Pomysł zapisania się na dystans 115 km (pierwotnie miało być 100) zrodził się w momencie kiedy nie wylosowali nas do biegu w parach czyli...

Najszybsza dycha w Polsce – zrób życiówkę na ekspresówce!

To, że lubimy oryginalne biegi, to już wiecie. Często prezentujemy Wam imprezy, które są organizowane w ciekawych miejscach lub wyróżniają się nietypową formułą. Nie...