Bieganie

Bieganie to najpopularniejszy i najłatwiej dostępny sport uprawiany przez Polaków. Jego popularność nieustannie rośnie, bo to nie tylko pokonywanie kilometrów i aktywność.

Bieganie to styl życia, a trening biegowy to fantastyczna odskocznia od problemów, a do tego fantastyczne efekty takie jak zdrowie, fit sylwetka i kondycja. Ten sport jest super pod każdym względem i co do tego nie ma żadnych wątpliwości. Aby cieszyć się bieganiem jak najdłużej - trzeba to robić mądrze i z głową.

Trening, pasja, wiedza!

Nie ważne czy biegasz pod dystans 5km, 10km, półmaraton, maraton, a nawet ultramaraton: jeśli jest to twoja pasja - powinieneś uzbroić się w wiedzę aby nie dopadła Cię kontuzja. W tym dziale poruszamy wszystkie tematy z nim związane. Trening biegacza, porady treningowe, dieta, motywacja, zdrowie, zawody biegowe oraz lekkie, często przepełnione humorem felietony. Jest to nasza pasja, którą chcemy zarazić jak najwięcej biegaczy i biegaczek. Zaglądajcie tu regularnie a bieganie nie będzie miało dla Was żadnych tajemnic!

Kim jest zwycięzca światowego Wings for Life 2016?

W niedzielę odbył się najbardziej medialny bieg na świecie - Wings for Life. Emocji jak zwykle było co niemiara - w Polsce pewne zwycięstwo...

FIT przepis – PIERNIK POMIDOROWY

Wiadomo nie od dziś, że biegacze lubią ciastki. Jednak nie samymi ciastkami żyje biegacz, dlatego po ubiegłotygodniowym bounty, dzisiaj planowałam przedstawić Wam coś wytrawnego. Niestety...

Przybij 5 z Dzielnym Rycerzem! Pobiegnij dla Michałka!

Akcja "Przybij 5! z Dzielnym Rycerzem" jest poświęcona 4-letniemu Michałkowi, który boryka się z poważnymi chorobami, uniemożliwiającemi mu normalny rozwój i kontakt z rówieśnikami. Nazwa...

Czy warto biegać na czczo? – czyli jak bieganie na głodniaka wpływa na formę.

Jednym z najczęstszych pytań stawianych przez biegaczy jest kwestia biegania na czczo - czy warto? Czy taki sposób biegania bardziej szkodzi czy pomaga? Czy...
masz świra na punkcie biegania

10 oznak, że masz świra na punkcie biegania.

Wielu biegaczy mówi – "mam świra na punkcie biegania". To bardzo dobrze i zdrowo, ale czasami trudno jest odróżnić słomiany zapał od prawdziwej, dzikiej...
biegaczka pije izotonik

Jak biegacz powinien się nawadniać?

Najważniejszym składnikiem o wartości ergogenicznej dla sportowców jest woda. Wydajność podczas wysiłku może być bowiem znacznie osłabiona, gdy 2% lub więcej masy ciała jest...

Bieganie nago – wielu biegaczy to uwielbia!

Bieganie to synonim wolności. Wie to chyba każdy biegacz. Dla większości wystarczającym poczuciem bycia pozbawionym ograniczeń jest bieg w pięknej scenerii, walka z samym...

Życiówka na treningu? Czy to ma w ogóle sens?

W ostatnim czasie bardzo wzrosła liczba osób zainteresowanych bieganiem. Ten fakt cieszy niezmiernie – pasja, zdrowie, endorfiny, nie sposób wymienić wszystkich zalet. I tak...

Gorce Ultra Trail 2017 – do zdobycia nawet 6 punktów na UTMB!

11-33 sierpnia 2017 będzie miała miejsce druga edycja jednego z najpiękniejszych biegów ultra w Polsce. Gorce Ultra Trail to impreza, która zyskała bardzo dobre...

Prezent dla biegacza. Przykładowe pomysły.

Jeśli ktoś z Twojej rodziny lub najbliższego otoczenia biega, możesz obdarować go prezentem związanym z jego pasją. Nie musi to być prezent drogi i...

Jak się ubrać na bieganie zimą?

Mamy zimę - raz bardziej mroźną, raz po prostu chłodną, ale biega się coraz trudniej i warunki są coraz mniej sprzyjające. Biegacze to jednak...

Specjalne owsianki dla biegaczy- poznajcie Runner’s Delight

O tym, że owsianka jest dobrą i zdrową alternatywą dla biegaczy wiemy od dawna. Bogactwo składników mineralnych, białka oraz witamin to zalety wobec, których...