Bieganie

Bieganie to najpopularniejszy i najłatwiej dostępny sport uprawiany przez Polaków. Jego popularność nieustannie rośnie, bo to nie tylko pokonywanie kilometrów i aktywność.

Bieganie to styl życia, a trening biegowy to fantastyczna odskocznia od problemów, a do tego fantastyczne efekty takie jak zdrowie, fit sylwetka i kondycja. Ten sport jest super pod każdym względem i co do tego nie ma żadnych wątpliwości. Aby cieszyć się bieganiem jak najdłużej - trzeba to robić mądrze i z głową.

Trening, pasja, wiedza!

Nie ważne czy biegasz pod dystans 5km, 10km, półmaraton, maraton, a nawet ultramaraton: jeśli jest to twoja pasja - powinieneś uzbroić się w wiedzę aby nie dopadła Cię kontuzja. W tym dziale poruszamy wszystkie tematy z nim związane. Trening biegacza, porady treningowe, dieta, motywacja, zdrowie, zawody biegowe oraz lekkie, często przepełnione humorem felietony. Jest to nasza pasja, którą chcemy zarazić jak najwięcej biegaczy i biegaczek. Zaglądajcie tu regularnie a bieganie nie będzie miało dla Was żadnych tajemnic!

picie podczas biegania

3 patenty na bieganie – jak i co pić podczas biegania w upale?

Nawodnienie - sprawa niezwykle istotna podczas wszelkich aktywności zwłaszcza gdy na zewnątrz panuje prawdziwy skwar. Pić trzeba, wie o tym każdy, ale nie każdy...

Jak wybrać idealne buty do biegania?

Czy idealne buty do biegania rzeczywiście istnieją? Jeśli także poszukujesz najlepszej pary dla siebie, sprawdź, na co zwrócić szczególną uwagę! W sklepach znajdziemy buty do...

Jak dobrze wyglądać na zdjęciach z biegów?

Fajne zdjęcia biegowe – któż z nas nie chciałby takich posiadać po tylu mękach na trasie i żmudnych przygotowaniach do tego jednego biegu. Oczywiście dla...

Pobiegaj wśród żab na Crossie Dzikiej Żaby

28 maja w Poznaniu zadebiutuje nowa impreza biegowa o nietypowej nazwie Cross Dzikiej Żaby. Bieg odbędzie się na bardzo atrakcyjnych terenach, ścieżkami wiodącymi lasami...

Z piekła Sudanu na olimpijskie areny. Przedsprzedaż książki “Bieg po życie”

W wieku sześciu lat został porwany przez rebeliantów. Uciekł z ich obozu, trafiając do kolejnego – dla uchodźców. Spędził w nim dziesięć lat, ale...

Skarżyski Bieg Konstytucji – głupota organizatorów warta 7600zł

3 maja w całej Polsce odbywały się patriotyczne biegi Konstytucji. Śpiewano hymny, biegano z flagami - wszystko po to by jak najpełniej podkreślić świąteczny...
wymówki biegowe, jak zmotywować się do biegania motywacja do biegania

Konsekwencja w bieganiu kontra wymówki – Ty decydujesz

Pewnie nie raz słyszeliście o tym jak ważna w bieganiu jest konsekwencja. Dzięki niej łatwiej osiągnąć swój cel, pobić nową życiówkę czy choćby pozbierać...
różni biegacze

Kto jest kim w bieganiu?

W ostatnim czasie zaobserwowałem pewne problemy z nomenklaturą biegaczy w kontekście ich sportowego poziomu oraz sposobu podejścia do treningu. Nieustanne przenikanie się określeń: amator,...

Piwna Mila już 14 maja na Stadionie Leśnym w Sopocie!

Już 14 maja ponownie na Stadionie Leśnym w Sopocie w czasie pikniku rodzinnego, odbędzie się druga edycja Piwnej Mili. W październiku ubiegłego roku 150...
stanik sportowy

Piersi biegaczki – czyli jaki stanik biegowy wybrać

Ten tekst to swojego rodzaju APEL do biegających kobiet. Apel o to aby dbając przez bieganie o swoją formę, figurę i dobre samopoczucie nie...

ORLEN Warsaw Marathon i zwycięzca Król Artur!

Za nami czwarta odsłona Narodowego Święta Biegania – ORLEN Warsaw Marathon 2016. Po zaciętej rywalizacji, po raz pierwszy w historii wydarzenia, na królewskim dystansie...

Ruszyły zapisy do maratonu – opłaty startowe i nagrody to absurd!

Właśnie ruszyły zapisy do legendarnego maratonu w Dębnie. To już 43 edycja biegu, który ma nie tylko bogatą tradycję, ale też swoich sympatyków, którzy...