Strona główna Dieta biegacza

Dieta biegacza

Dieta biegacza, odchudzanie, fit przepisy

Dieta biegacza - bieganie bez odpowiedniej diety nie da odpowiednich efektów. Odżywianie w sporcie tudzież w bieganiu jest niezwykle ważne dlatego należy zadbać nie tylko o odpowiednią kaloryczność posiłków, ale też o ich jakość. Odpowiednio zbilansowane posiłki bogate w witaminy i minerały to połowa sukcesu w dobrym treningu. W tym dziale poznacie sekrety zdrowej kuchni biegacza, odpowiadamy na nurtujące Was pytania co jeść aby lepiej biegać, ile kalorii przyjmować i jakich produktów unikać aby cieszyć się dobrym zdrowiem. Dowiesz się dlaczego kaloria jest kalorii nierówna, zobaczysz jak przygotować zdrowe (fit) wersje popularnych smakołyków. Nie zachęcamy tutaj do stosowania katorżniczych diet. Wręcz przeciwnie - udowadniamy, że można utrzymać odpowiednią masę ciała podnosząc jakość posiłków i dbając o odpowiednią dawkę ruchu. Jednocześnie obalamy mit jakoby biegacze mogli sobie pozwolić na jedzenie wszystkiego bez umiaru. Zapraszamy do działu dieta biegacza - usiądź wygodnie i przejrzyj interesujące Cię artykuły. Do lektury polecamy podgryzać jabłka, bakalie lub chipsy z batatów.

Brak postów do wyświetlenia