Plany Treningowe

Plany Treningowe

Droga biegaczko! Nazywam się Ola Peisert i od kilku lat pomagam kobietom w biegowych treningach. Jeśli więc chciałabyś z moją pomocą: Podszlifować biegową formę  Ukończyć swój...

Dziś chciałbym poruszyć kwestię, która spędza sen z oczu wielu biegaczom. Sprawa dotyczy planów treningów czyli tematu uwielbianego wręcz przez biegaczy. Jak wiemy, większość...
odpoczynek po bieganiu

Plan treningowy do maratonu to zmora wielu biegaczy. Który wybrać aby był najbardziej skuteczny? Który zagwarantuje uzyskanie upragnionej życiówki? Na te pytania odpowiedzieć jest...

Starty w zawodach przynoszą biegaczom często życiówki, ale także wnioski o pewnych błędach jakie popełnili na etapie samych przygotowań. Po ważnych zawodach można robić...

Skoro jesteś na naszej stronie, to zapewne zainteresowałeś się bieganiem. Jesteś nowicjuszem i niedawno zacząłeś się ruszać, a teraz chciałbyś nauczyć się biegać godzinę...

W Polsce jednym z najpopularniejszych planów treningowych do maratonu jest plan opracowany przez niemieckiego trenera Petera Greifa. Swego czasu wielu biegaczy dyskutowało nad sensem...

Z HUMOREM :)

Już jutro (1 listopada) start najsłynniejszego i największego maratonu na świecie. Co do tego, że jest to impreza wyjątkowa nie trzeba nikogo przekonywać, ale...

CIEKAWOSTKI

Koniec roku zbliża się do nas z każdą godziną. Stwierdziłem że czas na małe podsumowanie tego co się stało w ostatnich 12 miesiącach mojego...
Odchudzanie przez bieganie to jeden z najlepszych sposobów na szybką redukcję masy