Poradnik Biegacza

Poradnik Biegacza

odżywianie biegaczy jest bardzo ważne

Organizm biegacza to niezwykła maszyna. Potrafi dać nam wyraźne sygnały na temat tego czego nam akurat brakuje. Często zbyt mocno trzymamy się jednak pewnych...

Bieganie daje wiele korzyści - wiemy o tym doskonale. Czasami jednak zdarza nam się słyszeć lub czytać o pewnych rzeczach, które opisują ten sport...

Biegaczki są piękne – wszystkie, bez wyjątku. Dlaczego? Ponieważ przez sport wyrażają siebie w pełni. Obfitując w naturalne piękno pokazują niebywałą harmonię z naturą,...

W ostatnim czasie zauważyliśmy pewne błędne podejście do treningów, zwłaszcza przez mało doświadczonych zawodników. W skrócie: chodzi o to, że niektórzy chcąc się dobrze...

Wśród biegaczy funkcjonuje pewne przekonanie, które mówi o tym, że po suto zakrapianej imprezie dobrze jest pobiegać aby wypocić alkohol. Niestety jest to nie...

25Kolka - to częsty problem u wielu biegaczy. Choć nie jest to zazwyczej nic groźnego oprócz uciążliwego bólu, który pojawia się sporadycznie to jednak potrafi czasem nieźle...

Już za chwilę Święta Bożego Narodzenia. Dla biegacza to szczególny czas, ponieważ staje wtedy przed sporym wyzwaniem jakim jest – utrzymanie stałej wagi pomimo obecności...

Często słyszy się, że dobre bieganie to przede wszystkim bieganie efektywne i skuteczne. Nie sposób się z tym nie zgodzić, ale co to właściwie...

Wyobraź sobie, że masz tylko pół godziny na trening - bardzo mało, prawda? Czy warto w ogóle wychodzić pobiegać czy lepiej sobie odpuścić? Zapewniam...
BIEGOLOGIA.PL | Naukowa strona reklamy

Trening do maratonu można wykonywać na przeróżne sposoby. Istnieje wiele planów, metod, są różne koncepcje trenerskie dotyczące tego dystansu. Jeszcze 100 lat temu, uczestnicy...

Zaczął się grudzień - dla wielu biegaczy to okres, w którym nie bardzo wiedzą jak trenować. Najbliższe, ważne starty dopiero za kilka miesięcy, plany...

Każdy biegacz ma swoje sposoby na urozmaicenie swojego treningu. Ja również, a ponieważ nie lubię monotonii czasami wplatam do klasycznych wybiegań różne elementy, które...

Z HUMOREM :)

Na podstawie zdjęć, które nasi czytelnicy umieszczają w serwisie Instagram z hashtagiem #biegologia postanowiliśmy zobaczyć jakimi są biegaczami. Gdzie i jak biegają? Czy często...
nietypowe biegi

CIEKAWOSTKI

Etixx suplementy regeneracja dla biegaczy, sportowców

Właśnie wkroczyliśmy w decydujący etap przygotowań do startów jesiennych. To czas, w którym kwestia odpowiedniej suplementacji jest dla nas bardzo ważna. Na przeciw naszym...