Porady Trenerskie

Porady Trenerskie

W ostatnim czasie zauważyliśmy pewne błędne podejście do treningów, zwłaszcza przez mało doświadczonych zawodników. W skrócie: chodzi o to, że niektórzy chcąc się dobrze...
BIEGOLOGIA.PL | Naukowa strona reklamy

Trening do maratonu można wykonywać na przeróżne sposoby. Istnieje wiele planów, metod, są różne koncepcje trenerskie dotyczące tego dystansu. Jeszcze 100 lat temu, uczestnicy...

Startujesz w zawodach? Masz satysfakcję z bicia kolejnych życiówek? To świetnie, ale pamiętaj, że jak w każdej dziedzinie życia tak i w sporcie, a...

Droga biegaczko! Nazywam się Ola Peisert i od kilku lat pomagam kobietom w biegowych treningach. Jeśli więc chciałabyś z moją pomocą: Podszlifować biegową formę  Ukończyć swój...

Wielu z Was ma swoje upragnione cele w bieganiu - debiut na 10km, życiówka w półmaratonie czy też ukończenie trudnego górskiego ultra. Czasami jednak...

Czy zbyt wolne bieganie może zmęczyć? Dla początkującego biegacza to brzmi jak żart, ale wystarczy choć trochę pobiegać by na własnej skórze przekonać się,...
Periodyzacja w treningu biegowym

Większość biegaczy trenuje pod określone zawody w pewien schematyczny sposób. Szukają planu treningowego, zaczynają go realizować i startują. Efekty bywają różne, ale jedno jest...

Myślałem, że w bieganiu widziałem już wszystko. Myliłem się. Niedawno zauważyłem pewną niesamowicie ciekawą rzecz. Być może niesamowitą tylko dla mnie, ale naprawdę mnie...

Trening do maratonu zawsze budził wiele kontrowersji. Co robić, jak trenować, które elementy poprawić aby wypaść jak najlepiej? Przez wiele lat zastanawiałem się które...

W najbliższych dniach przewidywana jest dość wietrzna pogoda dla Polski. Mocno wieje już od kilku dni. Oczywiście jak zawsze apelujemy o rozsądek i ostrożność,...

Akademia Biegologia.pl zaprasza na spotkanie o tematyce: PÓŁMARATON - jak debiutować z sukcesem lub poprawić swoją życiówkę? ZAPISZ SIĘ   Na spotkanie z Akademią zapraszamy osoby, które: -...

Biegasz, ale chciałbyś mieć większe postępy? Twoje obecne wyniki Cię nie satysfakcjonują? Czujesz, że stać Cię na więcej? Mam dla Ciebie wyjątkową propozycję trenerską: Jestem aktywnym zawodnikiem, który...

Z HUMOREM :)

W pewnym momencie swojego biegowego życia większość biegaczy ma do czynienia z kontuzją. Ból fizyczny to jedno, a psychiczny dołek, który towarzyszy kontuzji to...

CIEKAWOSTKI

Jedną z najczęstszych wątpliwości dotyczących przygotowania do maratonu jest kwestia dożywiania podczas długich wybiegań. Sporo biegaczy rezygnuje z jakichkolwiek przekąsek licząc na rozwój umiejętności...