Jak ukończyć maraton bez „umierania”? Oto 10 warunków!

Pokonanie dystansu maratońskiego wymaga odpowiedniego przygotowania. Wiedzą o tym wszyscy biegacze. Potrzebna jest wytrzymałość, dobre wytrenowanie mięśni oraz odpowiednie nastawienie psychiczne. To jednak może...

Każdy biegacz kiedyś bał się tego. Ty z pewnością też.

Dla wielu biegaczy i biegaczek start w zawodach, to jak wyjście do kina czy do zoo - czysta rozrywka, przyjemność i fajnie spędzony czas....

Polscy biegacze mają kolejny powód do narzekania…

"Ach jak byłoby super gdyby w moim mieście był jakiś bieg. Szkoda, że muszę tak daleko jechać aby gdzieś wystartować. Moja ulubiona dycha ponad...

Twoje amatorskie bieganie nie znaczy nic – ten gość uważa, że nie powinieneś biegać!

Zazwyczaj jest bardzo chudy, w latach 70 był biegowym królem szos, częstym atrybutem jest przygarbiona sylwetka, siwy wąs i... wszechwiedza na temat biegania. Nie,...

Takie ujęcie to nie przypadek! Lekkoatletyka musi kusić.

Gdy oglądamy w telewizji relacje z różnych zawodów lekkoatletycznych często naszą uwagę zwraca pewna rzecz - ujęcia kamer, które od czasu do czasu są...

Nie możesz utrzymać tempa na zawodach? Oto kilka rozwiązań problemu.

To uczucie zna zapewne większość z nas. Biegniesz sobie w zawodach, wszystko idzie zgodnie z planem, czujesz się bardzo dobrze i nagle jak grom...

Bieganie nie jest takie jak myślisz. Oszukujesz samego siebie.

Czasami odnoszę wrażenie, że nieco zbyt mocno idealizujemy sami siebie czyli biegaczy. Nasz zdrowy sposób podejścia do życia, umiejętność sprytnego wplatania pasji w codzienność...

Piłka nożna, bieganie, a może kolarstwo? Co jest sportem narodowym Polaków?

Piłka nożna w opinii wielu Polaków jest naszym sportem narodowym - to bardzo odważna teza, ale czy tak jest naprawdę? Wystarczy spojrzeć na zewnątrz...

Sprzedaj pakiet startowy – szybko, tanio i… nielegalnie.

Przepisywanie pakietów budzi zawsze bardzo wiele emocji. Biegacze często podejmują zbyt pochopne decyzje - zapisują się na biegi, stwierdzając później, że jednak nie dadzą...

Biegaczka – gorszy sort biegowej społeczności?

Mamy XXI wiek. Biegać może każdy, kto tylko chce. Jest równość uprawnienia i nie ma problemu. Teoretycznie. W praktyce już nie jest tak kolorowo....

Maratońska ściana – jak jej zapobiec i nie cierpieć po 30km?

Maratońska ściana – zetknęło się z nią większość biegaczy próbujących pokonać królewski dystans. Pojawia się niespodziewanie, zazwyczaj tuż po 30km i psuje cały misterny...

3 rzeczy w polskim bieganiu, które cieszą mnie najbardziej!

Przy okazji tegorocznych Świąt Wielkanocnych zacząłem się zastanawiać nad tym jakie zmiany w świecie biegania w ostatnim czasie najbardziej napawają mnie optymizmem. Trochę nie...