Psychologia Biegania

Psychologia Biegania

Trenuję różne osoby, w różnym wieku, różnej płci i na różnym poziomie. Robię to już od dobrych paru lat i czasami zaczynam się zastanawiać...

W ostatnim czasie na polskich biegach pojawił się pewien problem. Biegacze na imprezach biegowych czują się coraz lepiej i coraz bardziej swobodnie - jest...
triathlon

W ostatnim czasie widać pewne ciekawe zjawisko. Biegacze, którzy do tej pory zarzekali się, że ich największą pasją jest bieganie zaczynają wkręcać się w...

Niektórzy z nas potrzebują solidnej dawki motywacji do działania. Czasami samo powiedzenie sobie "dam radę" - może nie wystarczyć. Wtedy z pomocą przychodzą mądre myśli...

Jest wśród nas biegaczy grupa czarnych owiec. Tak, pewnie teraz załamię nieco tych wszystkich, którzy trwali w przekonaniu, że biegacze to jedna, wielka, wspaniała...

Biegacze są ambitni. Czasami aż za bardzo. Widać to nie tylko na zawodach, ale również podczas treningów, bo prawdziwy polski biegacz to taki, który...

Bieganie łączy ludzi. Tak zwykło się mawiać i jest w tym dużo racji. Czasami jednak wydaje się, że bieganie potrafi również skutecznie ludzi podzielić....

Biegacze to ludzie wydający się być jakby nie z tego świata. Uwielbiają się męczyć, potrafią wstać o 4 rano żeby pobiegać przed pracą, jadą...

W kalendarzu zbliża się nieuchronnie data Twojego startu. Wiele tygodni, albo nawet miesięcy ciężkich treningów - własnie po to aby sprawdzić tego dnia swoją...
marathon

Rzadko odnoszę się do innych tekstów. Dziennikarskie ad vocem stosuje raczej, jako skrajną konieczność niż zamierzony i zaplanowany wcześniej tekst. Tym razem nie mogę...

Biegające Panie cieszą się niesłabnącym powodzeniem wśród mężczyzn. Na pierwszy rzut oka powód jest trywialny  - świetne ciało. To by było jednak zbyt proste....

Jednym z największych problemów początkujących biegaczy jest nie tylko brak formy i motywacji, ale też wszechogarniający wstyd. Wyjść tak po prostu i biec, gdy...

Z HUMOREM :)

Rozmawiasz z osobami, które nie biegają i czujesz, że one chyba nie do końca wiedzą o co Tobie tak naprawdę chodzi. Może być bowiem trudne...

CIEKAWOSTKI

Okres zaraz po treningu to tzw. "OKNO ANABOLICZNE" lub "OKNO WĘGLOWODANOWE" i jest powszechnie uważany za najbardziej kluczowy czas do przyjęcia odpowiednich składników odżywczych, aby zoptymalizować ich...