Nigdy więcej nie przegram z Prosiaczkiem, czyli o znaczeniu psychiki w bieganiu

O tym, jak ważne w bieganiu jest odpowiednie nastawienie psychiczne napisano już wiele. Podobnie o motywacji w trakcie zawodów i o tym, że zawsze...
kontuzja biegowa

Kontuzja – Twoja szansa na sukces

KONTUZJA - wyrok, przerwanie pięknego snu i koniec nadziei na spełnienie sportowych marzeń. Takie myśli towarzyszą zazwyczaj biegaczowi, który nagle, w najmniej spodziewanym momencie,...

Maraton jest dla każdego! (prawie)

W ostatnim czasie media przekonują nas, że w maratonie może pobiec każdy. "Maraton dla każdego!", "Pokonaj swoje słabości!" i inne tego typu hasła to...

Jak wytrenować dziecko na biegacza?

Wielu biegaczy, zwłaszcza młodego pokolenia żyje w ciągłej obawie, jak potoczy się przyszłość ich dzieci. Nie mam tu tylko na myśli kwestii wykształcenia, pracy...

Biegacze, którzy irytują innych

Biegacze to na ogół świetni ludzie – pełni pasji, wiary w siebie oraz życzliwi dla innych. Choć reprezentują różne środowiska to w bieganiu zacierają się...
wieczorem biegniesz szybciej

Wieczorem biegniesz szybciej? To tylko złudzenie!

Póki trwają jeszcze miesiące zimowe – wielu biegaczy jest zmuszonych wykonywać trening w ciemności. Wcześnie rano zanim wstanie słońce, czy to późnym wieczorem po...
biegowy savoir-vivre

Trochę kultury… czyli biegowy savoir-vivre

Jeżeli startujesz w zawodach to znaczy, że do biegania podchodzisz już dosyć poważnie. Chcesz zrobić dobry wynik, pobić życiówkę, może wygrać w kategorii? Proszę...
najczęstsze błędy biegaczy

Najczęstsze błędy doświadczonych biegaczy

Wielu z Was biega już na tyle długo, że wydawać by się mogło, iż w Waszym treningu nie ma mowy o błędach. Mało tego,...

Bieganie i cel – odważne połączenie!

Czy zastanawialiście się kiedyś dlaczego słowo ,,CEL” ma w sporcie tak duże znaczenie? To kwestia, która dotyczy tylko zawodowców – powie wielu z nas,...

Egoizm w biegu

To nie będzie tekst mający kogokolwiek czegoś nauczyć. To nie będzie również recepta na udany związek, w którym jedno biega, a drugie nie. To...
biegacze

Walka o miejsce w kategorii wiekowej – czy to ma w ogóle sens?

Dawniej trenowanie biegania (zwłaszcza amatorskiego) było synonimem dziwactwa i ekstrawagancji odbiegającej od ogólno akceptowanego sportowego marazmu. Teraz utożsamiane jest przede wszystkim z dbałością o...