Strona główna Zwolnij - poczytaj

Zwolnij - poczytaj

Bieganie - ciekawsze niż myślisz

Ten dział to nasza specjalność - miejsce gdzie poczytasz o wszystkim co związane z bieganiem, a o czym często się nie pisze. Ciekawostki, luźne felietony, quizy, niesamowite biegowe historie, wywiady z ciekawymi ludźmi i ogromna ilość motywacji przeplatanej wyśmienitym humorem. Chcemy pokazać, że bieganie nie musi być nudne i że o bieganiu można pisać w wielu kontekstach. Naszymi tematami zahaczamy często o psychologię i socjologię. Często stawiamy się w roli osób niebiegających i staramy się zrozumieć biegaczy z ich perspektywy. Dlaczego tak wielu z nas szybko traci zapał do biegania, czy pakiet startowy jest naprawdę tak istotny, jak biegać aby na zawodach się skompromitować? Jakiego typu biegaczy najbardziej nie znosimy i co robić aby uprzykrzyć życie organizatorowi biegu? To jeszcze nic - w tym dziale dowiesz się nawet jakie rzeczy biegacze kradną na zawodach najczęściej i jak nie zagadywać do biegaczki aby nie dostać z liścia. O tym wszystkim dowiesz się właśnie tutaj. Pierdoły, prawda? I o to właśnie chodzi - tutaj masz po prostu zwolnić i się odprężyć. A więc zwolnij - poczytaj.

To miasto i region wielu kojarzy z biedą, patologią i kopalniami. My kojarzymy je...

Nie od dziś wiadomo, że na pewne miasta i regiony patrzymy stereotypowo - czasami do przesady. Ostatnio część naszego redakcyjnego składu bywa dość często...

O istnieniu tych polskich gór większość nawet nie wie – do biegania są idealne

Wyobraź sobie, że idziesz na trening. Zaczynasz biec i zewsząd otaczają Cię pachnące igliwiem sosny oraz jodły. Co jakiś czas słyszysz szmer przepływającego potoku...

5 miejsc w Polsce, które warto zwiedzić na biegowo

Czasami wyjazd na wakacje to decyzja bardzo spontaniczna. Nagle okazuje się, że pomimo, iż wcześniej nie planowaliśmy urlopu - mamy możliwość wyjazdu gdzieś choćby...
odchudzanie dieta motywacja sport

Nie uwierzysz jak teraz wygląda ten chłopak i jak szybko biega – poznajcie historię...

Koniec roku zbliża się do nas z każdą godziną. Stwierdziłem że czas na małe podsumowanie tego co się stało w ostatnich 12 miesiącach mojego...
Zmęczona biegaczka odpoczywa po treningu regeneracja

Rozmowa z facetem, który nienawidzi biegania

Każdy z nas spotkał się kiedyś z niezbyt sensownymi pytaniami typu - po co Ty w ogóle biegasz, co Ci to daje, po co...
miss i mister biegania

Miss Polski Biegaczek i Mister Polski Biegaczy 2017 – startujemy!

Dziś ruszamy z trzecią edycją konkursu Miss Polski Biegaczek i Mister Polski Biegaczy 2017! W zeszłym roku w rywalizacji wzięło udział ponad 50 kobiet...

Biegaczki są lepsze od biegaczy? Zobaczcie w czym.

W większości zawodów biegowych na mecie jako pierwsi pojawiają się panowie i dopiero potem pierwsze panie. Czy to jednak oznacza, że biegają od nich...
bieganie zimą w górach

Obóz biegowy na „końcu świata” – to miejsce to prawdziwy raj!

Chcesz zostawić za sobą cywilizację i w pięknie przyrody szlifować formę na zbliżający się sezon? Nic prostszego - wybierz się na obóz górski dla...

Słynne biegowe powiedzonko, które moim zdaniem jest bez sensu

Aby biegać dobrze i regularnie niezbędna jest motywacja. To ona decyduje o tym czy danego dnia trening wykonamy czy pozostaniemy pod ciepłym kocykiem izolując...

Oto co tracisz przez swoje głupie bieganie

Wydaje Ci się, że Twoje bieganie ma jakiekolwiek plusy? Wyprowadzę Cię z błędu - nie ma żadnych o czym się za chwilę przekonasz. W...

Użyj tych wskazówek i „skompromituj się” już na wiosnę!

Dziś mam kilka "porad" dla wszystkich, którzy chcą rozpocząć biegowy sezon 2018 od katastrofalnej formy. Te kilka punktów, które za chwilę wymienię zagwarantują Ci,...
biegacz

10 przykazań, których powinien trzymać się biegacz

Każdy sportowiec - bez względu na dyscyplinę powinien posiadać swój osobisty kodeks/dekalog wedle którego powinien swój sport uprawiać. Dziś prezentujemy Wam listę 10 biegowych...

FIT przepisy

FIT przepis – pyszne ciastka owsiane

W życiu każdego biegacza przychodzi chyba taki moment, że pojawia się ochota na słodkie. Oczywiście można kupić. Jednak wiadomo, że waga jest dla nas dość...

FIT przepis – faszerowane bataty

Jeszcze jakiś czas temu pojęcie bataty było dla większości z nas czymś obcym.Słodkie ziemniaki? Brzmi dość abstrakcyjnie. Jednak w obecnych czasach myślę, że każdy...

FIT przepis – bakłażany faszerowane!

Zazwyczaj od moich dań wymagam niewiele: mają być szybkie, zdrowe i smaczne. Czasami zależy mi jeszcze żeby nie wymagały wychodzenia z domu. Składniki potrzebne...

FIT przepis – mielone??? Nie, to ich zdrowy i pyszny zamiennik!

Doszłam ostatnio do pewnych wniosków. Niby biegam te swoje ultramaratony, trenuję, a jestem tak leniwa! Jak to możliwe? Próbuję się usprawiedliwiać, że to na...

FIT przepis – PIERNIK POMIDOROWY

Wiadomo nie od dziś, że biegacze lubią ciastki. Jednak nie samymi ciastkami żyje biegacz, dlatego po ubiegłotygodniowym bounty, dzisiaj planowałam przedstawić Wam coś wytrawnego. Niestety...