Co brać aby biegać szybciej i nie wzbudzać podejrzeń?

Wielu biegaczy i biegaczek zadaje sobie proste pytanie czym się naszprycować aby biegać lepiej, szybciej, wydajniej. Nie od dziś wiadomo bowiem, że sam trening...

10 przykazań, których powinien trzymać się biegacz

Każdy sportowiec - bez względu na dyscyplinę powinien posiadać swój osobisty kodeks/dekalog i nim się kierować podczas treningów. Dziś prezentujemy Wam listę 10 biegowych...

Zdobycie Korony to żaden wyczyn. Bądź bardziej ambitny!

W ostatnim czasie pojawiło się sporo głosów krytyki związanych z dużą "modą" na zdobywanie Koron - maratonów, półmaratonów, a nawet dyszek. Ci, którzy biegają...

Masz medal z biegu? Wyrzuć go na złom, bo jest gówno warty!

W ostatnim czasie (za sprawą pewnego biegacza, który postanowił wystawić swoją kolekcję medali na sprzedaż) rozgorzała się w sieci dyskusja na temat tego czy...

Brak ochoty na trening? Oto 3 metody, które ułatwią Ci wyjście z domu!

Każdy z nas ma czasem taki dzień kiedy totalnie brakuje ochoty na trening. Szukamy wtedy wymówek, ucinamy drzemkę, robimy sobie kolejną kawę - wszystko...

Pokonanie maratonu zajmie mu prawie 40 godzin! Niezwykłe wyzwanie Brytyjczyka!

Ludzka wola życia i walka o własne marzenia potrafią mieć ogromną siłę. Niektórzy podejmują wysiłek, który teoretycznie przekracza ich fizyczne możliwości. Tak też jest...
warto walczyć ze słabościami

Są chwile, dla których warto walczyć! Historia Joasi!

Są chwile, dla których warto walczyć z własnymi słabościami. Bo właśnie te chwile pokazują mi, że często droga do osiągnięcia celu, choć nie zawsze...
zimowy janosik

Przeżyła śmierć kliniczną i przebiegła 246km- niezwykła historia Gosi Pazdy – Pozorskiej

Mija dzień za dniem, mam plany, myślę o przyszłości, studiuję fizjoterapię, chcę założyć rodzinę i uczciwie pracować. Nadchodzi dzień ślubu, a dwa tygodnie po...
5 biegowych ściem

5 biegowych ściem, w które lepiej nie wierzyć

Bieganie daje wiele korzyści - wiemy o tym doskonale. Czasami jednak zdarza nam się słyszeć lub czytać o pewnych rzeczach, które opisują ten sport...
Biegaczka o zachodzie słońca

Bieganie rano czy wieczorem?

Każdy biegacz ma swoją porę dnia, w której najlepiej mu się biega. Jedni są rannymi ptaszkami i wychodzą na poranną przebieżkę przed szkołą/pracą inni...

Dlaczego tak wiele osób traci zapał do biegania?

Początek roku jest zawsze doskonałą okazją do tego by rozpocząć bieganie. Na biegowych ścieżkach widać wzmożony ruch co bardzo cieszy, ale niestety spora rzesza biegaczy...
odchudzanie dieta motywacja sport

Nie uwierzysz jak teraz wygląda ten chłopak i jak szybko biega – poznajcie historię...

Koniec roku zbliża się do nas z każdą godziną. Stwierdziłem że czas na małe podsumowanie tego co się stało w ostatnich 12 miesiącach mojego...