Można? MOŻNA!!! Jak bieganie dało mi bogactwo

Cześć, jestem Tomek, były grubas. Może trochę ostro i z grubej rury, ale sam zapracowałem na „balast”, który nosiłem przez ponad 15lat i nie...
Bieganie kompendium wiedzy

BIEGANIE – kompendium wiedzy

Bieganie – to oprócz chodzenia jedna z najprostszych aktywności fizycznej człowieka. Samo określenie granicy, od której człowiek przestaje iść, a zaczyna biec jest dość...

Jak szybko można pobiec maraton w wieku 85 lat? Zobaczcie…

Ed Whitlock zadziwia biegowy świat już od dawna bijąc rekordy świata w swojej grupie wiekowej. Tym razem osiągnął wynik, który jak na jego lata...

Ta Japonka ukończyła bieg na czworakach. Na mecie zaskoczyła wszystkich.

Jak wielkie może być poświęcenie w biegu? Ile sił można z siebie wykrzesać aby tylko osiągnąć swój cel? Ta Japonka pokazała, że w bieganiu...

Pokonanie maratonu zajmie mu prawie 40 godzin! Niezwykłe wyzwanie Brytyjczyka!

Ludzka wola życia i walka o własne marzenia potrafią mieć ogromną siłę. Niektórzy podejmują wysiłek, który teoretycznie przekracza ich fizyczne możliwości. Tak też jest...
biegacz masters

Czy każdy biegacz może zostać mistrzem masters?

Pobić rekord świata w maratonie o 1,5h? Czy to w ogóle możliwe? Teoretycznie nie, ale jeśli mamy na myśli wyniki dla poszczególnych roczników, to...

10 przykazań, których powinien trzymać się biegacz

Każdy sportowiec - bez względu na dyscyplinę powinien posiadać swój osobisty kodeks/dekalog i nim się kierować podczas treningów. Dziś prezentujemy Wam listę 10 biegowych...

Szanuj biegacza wolnego jak siebie samego!

Niektórzy biegacze mają pewną niezbyt przyjemną cechę - nie szanują wolniejszych od siebie. Niestety - sporo takich osób spotkałem na swojej drodze w życiu...

Bieganie nie jest takie jak myślisz. Oszukujesz samego siebie.

Czasami odnoszę wrażenie, że nieco zbyt mocno idealizujemy sami siebie czyli biegaczy. Nasz zdrowy sposób podejścia do życia, umiejętność sprytnego wplatania pasji w codzienność...

Brudne myśli 100-milowca

Pod prysznicem, w sypialni, w ciepłej pościeli, w salonie i na miękkim mchu… Nie miałem innych marzeń jak zamknąć oczy, położyć się na asfalcie...
motywacja do biegania zimą

Motywacja do biegania zimą – 10 najlepszych sposobów!

Mamy zimę. Większość z nas jest w trakcie nabijania kilometrów pod starty wiosenne. Zwiększona objętość treningów to także wydłużony czas biegu. Bywa, że w...
wiele pytań o bieganie i odpowiedzi

10 najpopularniejszych pytań o bieganie

10Wydaje się, że bieganie jest prostym sportem – ubieram się, wychodzę i biegam noga za nogą – łatwe prawda? Jeśli jednak początkujący biegacz zweryfikuje...