Soczi 2014 i Boston 1967 – co je łączy?

Co wspólnego mają zimowe Igrzyska Olimpijskie w Soczi (Rosja) z maratonem w Bostonie? W tym roku pierwszy raz w historii Igrzysk kobiety będą mogły rywalizować...
wiele pytań o bieganie i odpowiedzi

10 najpopularniejszych pytań o bieganie

10Wydaje się, że bieganie jest prostym sportem – ubieram się, wychodzę i biegam noga za nogą – łatwe prawda? Jeśli jednak początkujący biegacz zweryfikuje...

Pokonanie maratonu zajmie mu prawie 40 godzin! Niezwykłe wyzwanie Brytyjczyka!

Ludzka wola życia i walka o własne marzenia potrafią mieć ogromną siłę. Niektórzy podejmują wysiłek, który teoretycznie przekracza ich fizyczne możliwości. Tak też jest...

3 sposoby na urozmaicenie sobie godzinnego biegania

Kilometry w bieganiu to ważna sprawa. Trzeba swoje wybiegać aby mieć formę, ale trzeba też pilnować aby nie przesadzić. Często eksperymentujemy z różnymi metodami...
BIEGOLOGIA.PL | Naukowa strona biegania

10 najgłupszych wymówek żeby nie biegać

Czasami zdarza nam się rozmawiać z osobami, które od lat skutecznie wzbraniają się przed bieganiem. Może i widzą nasze efekty, może i widzą, że...

O tym marzą biegacze. O czym marzysz Ty?

Biegacz jak każdy człowiek – ma swoje marzenia. Niektóre zupełnie nierealne, inne trudne do zrealizowania, ale możliwe, jeszcze inne – zupełnie z kosmosu. Bez...

Motywacyjna, biegowa BOMBA od MEZO!

Dla wszystkich pasjonatów biegania od Jacka MEZO Mejera - prawdziwa motywacyjna bomba! Mezo od wielu lat (debiut w maratonie w 2002 roku) biega dla przyjemności...

Słynne biegowe powiedzonko, które moim zdaniem jest bez sensu

Aby biegać dobrze i regularnie niezbędna jest motywacja. To ona decyduje o tym czy danego dnia trening wykonamy czy pozostaniemy pod ciepłym kocykiem izolując...
biegacz masters

Czy każdy biegacz może zostać mistrzem masters?

Pobić rekord świata w maratonie o 1,5h? Czy to w ogóle możliwe? Teoretycznie nie, ale jeśli mamy na myśli wyniki dla poszczególnych roczników, to...

Sprawdź gdzie mógłbyś zostać rekordzistą kraju!

Biegasz maraton w 3 godziny, 4 godziny, a może nawet 6 godzin? Idealnie! Jeśli uda Ci się zmienić obywatelstwo masz szansę stać się reprezentantem, a nawet...
motywacja do biegania zimą

Motywacja do biegania zimą – 10 najlepszych sposobów!

Mamy zimę. Większość z nas jest w trakcie nabijania kilometrów pod starty wiosenne. Zwiększona objętość treningów to także wydłużony czas biegu. Bywa, że w...
odchudzanie dieta motywacja sport

Nie uwierzysz jak teraz wygląda ten chłopak i jak szybko biega – poznajcie historię...

Koniec roku zbliża się do nas z każdą godziną. Stwierdziłem że czas na małe podsumowanie tego co się stało w ostatnich 12 miesiącach mojego...