biegu ultra jak się przygotować

Biegi ultra – ratunek dla wolniejszych biegaczy (ad vocem tekstu „Ultramaratony są dla cieniasów”)

We wrześniowym numerze magazynu "Bieganie" ukazał się artykuł, w którym autorka w dość kontrowersyjny dla wielu sposób wyraziła się o biegaczach ultra, jako tych,...

W które dni w roku nie wypada biegać?

Czy zastanawialiście się kiedyś czy są w ciągu roku dni, w które nie wypada biegać? Naszym zdaniem nie ma, bo przecież zawsze jest dobry...
biegaj głową

Biegaj głową – praktyczne wskazówki jak oszukać swój umysł w biegu

Jak Ty wytrzymujesz biec kilka godzin? O czym wtedy myślisz? Nie nudzi Ci się? Te pytania padają często z ust, głównie osób niebiegających. I...

Zrozumieć niebiegających – czy to w ogóle możliwe?

My, biegacze, żyjemy trochę w inny sposób niż większość, w innym rytmie oraz z innymi przekonaniami od reszty społeczeństwa. Mamy swoje zasady i na...
cel biegania w biegach

Bieganie i cel – odważne połączenie!

Czy zastanawialiście się kiedyś dlaczego słowo ,,CEL” ma w sporcie tak duże znaczenie? To kwestia, która dotyczy tylko zawodowców – powie wielu z nas,...

Selfie w trakcie treningu? I trening traci sens…

Mam dziś małą uwagę dla wszystkich, którzy lubią pochwalić się swoim treningiem w Internecie. Żyjemy w czasach, w których często potrzebujemy być zauważeni, docenieni...
wieczorem biegniesz szybciej

Wieczorem biegniesz szybciej? To tylko złudzenie!

Póki trwają jeszcze miesiące zimowe – wielu biegaczy jest zmuszonych wykonywać trening w ciemności. Wcześnie rano zanim wstanie słońce, czy to późnym wieczorem po...

Bieganie przyczyną rozwodu? Niestety coraz częściej…

Bieganie łączy ludzi. Tak zwykło się mawiać i jest w tym dużo racji. Czasami jednak wydaje się, że bieganie potrafi również skutecznie ludzi podzielić....

6 rzeczy, które nie powinny mieć miejsca na mecie biegu

Meta biegu - dla biegaczy to miejsce niezwykle ważne. To jak wrota do lepszego świata, a często nawet wrota do raju. Każdy powinien czuć...

Dlaczego tak wiele osób traci zapał do biegania?

Nowych biegaczy i biegaczek przybywa jak grzybów po deszczu, ale niestety sporo z nich po paru tygodniach treningów chowa buty do szafy - z...
biegowy savoir-vivre

Trochę kultury… czyli biegowy savoir-vivre

Jeżeli startujesz w zawodach to znaczy, że do biegania podchodzisz już dosyć poważnie. Chcesz zrobić dobry wynik, pobić życiówkę, może wygrać w kategorii? Proszę...

Maratońska ściana – jak jej zapobiec i nie cierpieć po 30km?

Maratońska ściana – zetknęło się z nią większość biegaczy próbujących pokonać królewski dystans. Pojawia się niespodziewanie, zazwyczaj tuż po 30km i psuje cały misterny...