psychika ultrasa jak psychicznie wytrzymać ultramaraton

Psychika ultrasa, czyli jak nie dać się zatrzymać

Kryzys – każdy biegacz z nim się zetknął. Przemożna chęć zwolnienia, bóle, brak energii, zniechęcenie, ta chwilowa niemoc objawia się w różny sposób i...

Maraton, prostytutki i zgniłe jabłko

Biegłem kiedyś łąką tuż po wschodzie Słońca. Poranne promienie jeszcze nie dawały uczucia ciepła – było chłodno, rześko i w sumie tak jak być...
biegania

Dobrze się bawić czy ścigać? Dwie szkoły amatorskiego biegania.

Już od dawna zwykło się mawiać, że biegacze to jedna wielka rodzina. Jest w tym dużo prawdy, ale jak w każdej rodzinie tak i...

3 rzeczy w polskim bieganiu, które cieszą mnie najbardziej!

Przy okazji tegorocznych Świąt Wielkanocnych zacząłem się zastanawiać nad tym jakie zmiany w świecie biegania w ostatnim czasie najbardziej napawają mnie optymizmem. Trochę nie...

Jak ukończyć maraton bez „umierania”? Oto 10 warunków!

Pokonanie dystansu maratońskiego wymaga odpowiedniego przygotowania. Wiedzą o tym wszyscy biegacze. Potrzebna jest wytrzymałość, dobre wytrenowanie mięśni oraz odpowiednie nastawienie psychiczne. To jednak może...
zima nie możesz teraz przerwać treningów

Ostatni tydzień stycznia – zobacz dlaczego nie możesz teraz przerwać treningów

Dziś zachęcamy Was wszystkich do trenowania. Nieprzypadkowo, ponieważ jak się okazuje tydzień od 24 do 31 stycznia to w naszej części klimatycznej okres, który...

Biegacz, którego każdy ma już dość…

Jest taka cecha u biegaczy, która potrafi wykończyć psychicznie. Na szczęście nie występuje u wszystkich, ale jest męcząca i w mojej ocenie okropna. Z...
BIEGOLOGIA.PL | Naukowa strona reklamy

5 wskazówek jak swoim bieganiem nie obrzydzić biegania innym

Biegacze mają to do siebie, że uwielbiają dzielić się swoimi biegowymi przeżyciami z innymi. Uwielbiają zarażać innych swoją pasją i akcentować swój biegowy styl...
biegowy savoir-vivre

Trochę kultury… czyli biegowy savoir-vivre

Jeżeli startujesz w zawodach to znaczy, że do biegania podchodzisz już dosyć poważnie. Chcesz zrobić dobry wynik, pobić życiówkę, może wygrać w kategorii? Proszę...

Biegacze, którzy irytują innych

Biegacze to na ogół świetni ludzie – pełni pasji, wiary w siebie oraz życzliwi dla innych. Choć reprezentują różne środowiska to w bieganiu zacierają się...

6 rzeczy, które nie powinny mieć miejsca na mecie biegu

Meta biegu - dla biegaczy to miejsce niezwykle ważne. To jak wrota do lepszego świata, a często nawet wrota do raju. Każdy powinien czuć...

Dlaczego nie warto porównywać lekkoatletyki do innych sportów?

W cieniu gier zespołowych Dzisiaj chcielibyśmy do Was zaapelować o odrobinę rozsądku i dystansu w kontekście emocji jakie się teraz wytworzyły wokół ME w Berlinie....