motywujące cytaty

Niektórzy z nas potrzebują solidnej dawki motywacji do działania. Czasami samo powiedzenie sobie „dam radę” – może nie wystarczyć. Wtedy z pomocą przychodzą mądre myśli innych osób, które swoje doświadczenie życiowe potrafiły przekuć w piękne zdania. W tym tekście chcemy Wam przedstawić najbardziej motywujące cytaty, które mogą być znakomitym wewnętrznym głosem nawołującym do działania. Być może niektóre z nich już znacie, ale warto mieć je w głowie i przypominać sobie w trudnych chwilach samotnej walki ze sobą – może na ostatnich kilometrach maratonu, a może po prostu wtedy gdy na zewnątrz będzie lało, a Ty będziesz musiał wyjść na trening. Oto cytaty m.in. słynnych sportowców, trenerów i filozofów, którzy jednym zdaniem potrafią podnieść na duchu:

 

1„Zadaj sobie pytanie: Czy mogę dać z siebie więcej? Odpowiedź brzmi zwykle: Tak.”  Paul Tergat, kenijski biegacz, były rekordzista świata w maratonie

 

2„Twoje ciało bedzie Ci podpowiadać, że nie ma uzasadnionego powodu abyś kontynuował. Jedynym sposobem na to jest poleganie na umyśle, co na szczęście jest niezależne od logiki”– Tim Noakes, ultramaratończyk, autor  „Lore of Running”

 

 

4„Bieganie – jest ogromnym znakiem zapytania stawianym sobie kazdego dnia. Czy będziesz mięczakiem, czy bedziesz silny dzisiaj?” – Peter Maher, maratończyk, Olimpijczyk

 

5„Nie ma czegoś takiego jak zła pogoda, są tylko zbyt delikatni ludzie” – Bill Bowerman, amerykański trener, współzałożyciel firmy Nike

 

6„Ludzki umysł jest niepokonany. Nigdy nikt nie powinien mówić, że nie możesz biegać szybciej, albo skakać tak wysoko. Nigdy nie będzie bowiem czasu, kiedy ludzki umysł nie będzie w stanie pobić istniejących rekordów” – Sir Roger Bannister, pierwszy biegacz na świecie, który pokonał dystans mili w czasie poniżej 4 minut

 

7Jeśli nie umiesz latać, biegnij. Jeśli nie umiesz biegać, chodź. Jeśli nie umiesz chodzić, czołgaj się. Ale bez względu na wszystko – posuwaj się naprzód.” – Martin Luther King

 

8„Bieganie nauczyło mnie, że oddawanie się pasji jest ważniejsze niż sama pasja. Daj się czemuś pochłonąć bez reszty, włóż całe serce, doskonal się i ćwicz, nigdy się nie poddawaj – właśnie na tym polega spełnienie. To jest prawdziwy sukces.” – Dean Karnazes, amerykański biegacz ultra, autor książki „Ultramaratończyk”

 

9„Ból jest nieunikniony. Cierpienie jest wyborem.” – Haruki Murakami, biegacz, pisarz, autor m.in. „O czym mówię kiedy mówie o bieganiu” 

 

10„Jeśli chcesz zostać najlepszym biegaczem jakim mógłbyś być – zacznij już teraz. Nie trać reszty życia na zastanawianie się czy dasz radę.” Priscilla Welch, kobieta która swoje bieganie rozpoczęła w wieku 35 lat, a w wieku 42 lat wygrała maraton w Nowym Jorku

 

11„Nikt nigdy nie utonął we własnym pocie” – Lou Holtz, słynny trener futbolu amerykańskiego

 

12„Nienawidziłem każdej minuty treningu, ale powtarzałem sobie ‚Nie poddawaj się. Przecierp teraz i żyj resztę życia jako mistrz.” – Muhammad Ali, złoty medalista Olimpijski w boksie

 

13“Za każdym razem kiedy startuję mam cel – żeby biec szybciej niż kiedykolwiek wcześniej” – Paula Radcliffe, rekordzistka świata w maratonie

 

14“Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń  Eleanor Roosevelt, amerykańska działaczka na recz praw człowieka, żona byłego prezydenta USA

 

15“Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo” – Helen Keller, amerykańska pisarna głuchoniewidoma, działaczka społeczna

 

16„Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich, po prostu to robię. Decyzja została podjęta.” – Patti Sue Plummer, amerykańska biegaczka długodystansowa, olimpijka

 

17„Tylko Ci, którzy ryzykują pójście za daleko dowiedzą się jak daleko można dojść.” – T.S. Eliot, poeta, noblista

 

18„Najważniejszym i największym triumfem człowieka jest zwycięstwo nad samym sobą” – Platon

 

19„Musisz wierzyć w siebie wtedy, gdy nikt inny w Ciebie nie wierzy – to czyni Cię wygranym już na początku.” – Venus Williams, wybitna amerykańska tenisistka

 

20Wiele ludzi biega po to, aby zobaczyć, kto jest najszybszy. Ja ścigam się po to, aby zobaczyć, kto ma najwięcej odwagi.” – Steve Prefontaine, wybitny amerykański biegacz dlugodystansowy

 

21„Być zwyciężonym i nie ulec to zwycięstwo, zwyciężyć i osiąść na laurach to klęska” – Marszałek Józef Piłsudski

 

22” Dawać z siebie mniej niż to co najlepsze – to marnowanie talentu.” Steve Prefontaine

23„Nie ma woli zwycięstwa bez woli przygotowania.”– Juma Ikangaa, wybitny biegacz maratoński z Tanzanii

 

24„Ten, kto przeniósł górę, zaczął od małych kamyków.” – przysłowie chińskie

 

25„Najlepszy czas aby zacząć biegać był 20 lat temu. Kolejny najlepszy czas jest dzisiaj.”– anonim

 

26„Ból to słabość opuszczająca ciało” – slogan amerykańskich Marines

 

27„Dobre rzeczy przychodzą powoli – zwłaszcza w bieganiu długodystansowym” – Bill Dellinger, brązowy medalista olimpiski na 5000m, trener m.in. Steva Prefontaine’a

 

28„Uwierz w siebie, poznaj siebie, zaprzeczaj sobie i bądź pokorny.” – John Treacy, srebrny medalista olimpijski w maratonie, 4 zasady treningu do Igrzysk w Los Angeles 1984

 

29Bieganie dało mi odwagę by zaczynać, determinację aby wciąż próbować i duszę dziecka, aby mieć z tego wszystkiego zabawę po drodze. Biegaj często i biegaj daleko, ale nigdy nie „zabiegaj” swojej radości z uprawiania tego sportu.” – Julie Isphording, maratonka, zwyciężczyni maratonu w Los Angeles w 1990r.

 

30„Sukces to suma niewielkiego wysiłku powtarzanego z dnia na dzień.” – Robert Collier, pisarz amerykański

 

31„Cudem nie jest to, że skończyłem. Cudem jest to, że miałem odwagę aby rozpocząć.” – John Bingham, maratończyk, autor książek o bieganiu

 

32„Aby dotrzeć do celu prostą ścieżką nie pójdziemy” – Yoda, postać z Gwiezdnych Wojen

 

33„Niektórzy szukają komfortu u terapeuty, inni udają się do pubu i zanurzają się w kuflu, a ja wybrałem bieganie jako moją terapię.” – Dean Karnazes, amerykański biegacz ultra, autor książki „Ultramaratończyk”

 

34„Bieganie to sport umysłu, bardziej niż cokolwiek innego. Jesteś wyłącznie tak dobry jak Twoje treningi, a Twoje treningi są wyłącznie tak dobre jak Twój umysł.” – Lauren Oliver, amerykańska pisarka w książce „Pandemonium”

 

35“Uwierz, że potrafisz pobiec dalej lub szybciej. Uwierz, że jesteś wystarczająco młody, wystarczająco dojrzały, wystarzczająco mocny, i tak dalej, aby osiągnąć wszystko czego chcesz dokonać. Nie pozwól aby Twoje dawne przekonania powstrzymały Cię od wyjścia ponad siebie.” ― John Bingham, maratończyk, autor książek o bieganiu

 

36“Wygrywanie to nie kończenie biegu na pierwszym miejscu. To nie jest pokonywanie innych. To jest pokonywanie samego siebie. Pokonywanie swojego ciała, swoich ograniczeń i swojego strachu. Wygrywanie oznacza przewyższanie siebie i przekształcanie swoich marzeń w rzeczywistość.” – Kilian Jornet, biegacz długodystansowy, trzykrotny zwycięzca Skyrunner World Series (2007-2009), autor „Biegać albo umrzeć”

 

37„Umysł to wszystko. Mięsień to kawałek gumy. To kim jestem osiągnąłem tylko dzięki mojemu umysłowi.” – Paavo Nurmi, fiński biegacz długodystansowy, na Igrzyskach Olimpijskich w 1924 zdobył 5 złotych medali

 

38Rozwijasz się jako człowiek jedynie wtedy, gdy znajdujesz się poza własną strefą komfortu.” – Scott Jurek, ultramaratończyk, zwycięzca wielu prestiżowych biegów ulta m.in. Badwater czy Spartathlon, autor książki „Jedz i biegaj”

 

39„Pamiętaj wszystko jest możliwe dla tych, którzy wierzą.” – Gail Devers, amerykańska sprinterka, płotkarka, multimedalistka

 

40„Bedzie milion powodów, dla których nie możesz. Skup się na kilku, dla których możesz.” – Kara Goucher, brązowa medalistka Mistrzostw Świata na 10 000m z 2007r.

 

41„Wszyscy mamy marzenia. Aby jednak sprawić, że marzenia staną się rzeczywistością, potrzeba bardzo dużo determinacji, poświęcenia, samodyscypliny i wysiłku.”– Jesse Owens, lekkoatleta, multimedalista, w 1935r. ustanowił 6 rekordów świata w 45 minut

 

42„Jak każdy biegacz wie, bieganie to coś więcej niż tylko stawianie jednej nogi przed drugą; to jest nasz styl życia i to kim jesteśmy.” – Joan Benoit Samuelson, mistrzyni Olimpijska w maratonie (Los Angeles 1984)

Komentarze Facebook