Strefa Ultra

Psychika ultrasa, czyli jak nie dać się zatrzymać

Kryzys – każdy biegacz z nim się zetknął. Przemożna chęć zwolnienia, bóle, brak energii, zniechęcenie, ta chwilowa niemoc objawia się w różny sposób i...

Ultrarzeźnik 115km – czyli jak Niedźwiedzie poczuły zew Bieszczad

"Pomysł zapisania się na dystans 115 km (pierwotnie miało być 100) zrodził się w momencie kiedy nie wylosowali nas do biegu w parach czyli...

Mój ultra debiut – 70km bólu i szczęścia.

Zaczęłam trenować bieganie mając 12 lat - wtedy w moim rodzinnym Elblągu pokonałam swoje pierwsze kilometry - sztuk niecałe 2. Od tego czasu minęło...

Intensywność w treningu do biegów ultra

W pierwszej część poruszyłem pojęcie objętości. Ultra – znaczy bardzo dużo. Jednak to wszystko kojarzy się raczej z przyjemnym treningiem w strefie tlenu, konwersacji...

TEST ALTRA Lone Peak 3,5. Czyli jak zostałem czołgistą.

Altra Lone Peak 3.5 jak i cała reszta butów ze stajni Altra pojawiły się w Polsce w zeszłym roku. Buty bardzo specyficzne, które wyróżnia...

Jak trenować do ultramaratonu?

W swoim wprowadzającym tekście na temat ultra, nakreśliłem kilka głównych zasad, którymi należy się kierować, aby w sposób bezpieczny i efektywny „bawić się” w...

Jaki sprzęt trailowy wybrać na bieganie w terenie

Bieganie trailowe staje się coraz popularniejsze - zarówno za granicą jak również w Polsce. Coraz więcej biegaczy decyduje się porzucać asfalt na rzecz urozmaiconych...

Paweł Żuk – biegowa „machina” nie do zdarcia

Już za miesiąc startuje bieg, który przekracza wszelkie granice. Granice zdrowego rozsądku, szaleństwa, ale przede wszystkim granice ludzkich możliwości. Aby się go podjąć trzeba...

Półmaraton, maraton i bieg ultra w malowniczej Puszczy. Podejmiesz wyzwanie?

Podejmij wyzwanie natury! Biegaj na dystansach półmaratonu (21+ km), maratonu (42+ km), ultramaratonu (75+ km) pośród malowniczych szlaków, rezerwatów przyrody i jezior Puszczy Zielonka. Już w...

Transgrancanaria 2018 – relacja zwyciężczyni na dystansie 125km, Magdaleny Łączak

Na Trangrancanarię chcieliśmy pojechać już od kilku lat, ale w tym okresie ciężko opuścić nam Polskę z powodów zawodowych, dlatego sam pomysł wyjazdu pojawił...

Ultramaraton w malowniczych lasach już 26 maja. Spotkasz tam jelenie, łosie,...

Wielu z Was biegi ultra kojarzy głównie z wielokilometrowym bieganiem po górach. My chcemy przedstawić imprezę, która chociaż odbywa się na nizinie potrafi nieźle...

Jak odżywiać się podczas biegów ultra? Nasz ekspert odpowiada

Za szlacheckich czasów w Polsce zwykło się mawiać – jedz, pij i popuszczaj pasa. To stwierdzenie idealnie pasuje do diety ultrasa podczas startu. Jak...

Jak zostać ultrasem? Trener wicemistrzyni świata radzi!

Biegasz. Startujesz. Łamiesz kolejne bariery. Wreszcie dochodzisz do momentu, w którym nie chcesz już szybciej, chcesz po prostu dłużej. Chcesz poczuć jak to jest...

Ruszyły zapisy na Garmin Ultra Race. W tym roku nowy, jeszcze...

Ruszyły zapisy na Garmin Ultra Race 2018! W tym roku Garmin Ultra Race w Radkowie odbędzie się już po raz trzeci! Tegoroczna, trzydniowa edycja tej...

Marzą Ci się biegi ultra, ale się boisz? Pomożemy!

Mamy bardzo dobre wieści dla wszystkich, którym marzą się biegi na dystansie powyżej 42km. W gronie naszych ekspertów w tym temacie zasiadają właśnie dwie...

Ultramaratończyk wygrał bieg na 100 km po czym został zdyskwalifikowany –...

Zwycięstwo w biegu zawsze smakuje znakomicie. Gorzki smak ma za to porażka, ale nie ma dla biegacza nic gorszego niż dyskwalifikacja - zwłaszcza jeśli...

Według wielu biegaczy to najlepsze buty biegowe na świecie – są...

W 2017 roku pojawiło się na polskim rynku wiele biegowych nowości. Przedstawiciele rozmaitych marek nieustannie poszerzają swoje oferty i prześcigają się w dotarciu do...

Obóz biegowy w Grecji z trzecią zawodniczką Spartathlonu!

W gąszczu różnych ofert obozów treningowych coraz trudniej się zdecydować. Jedź z nami tu - zyskasz to i to, zrobisz kosmiczną formę pod okiem...

Camelbak – ultraska Magda Maćkowiak i jej relacja z testów

Na forach biegowych jednym z pytań, które najczęściej się pojawiają, jest pytanie o plecak/ pas biegowy. Nic w tym dziwnego, gdyż na rynku pojawia...

Brudne myśli 100-milowca

Pod prysznicem, w sypialni, w ciepłej pościeli, w salonie i na miękkim mchu… Nie miałem innych marzeń jak zamknąć oczy, położyć się na asfalcie...

Karkonosze TRAIL – czy to będzie najatrakcyjniejszy górski bieg w Polsce?

Są takie miejsca w Polsce gdzie człowiek czuje się wolny, nie musi udawać kogoś kim nie jest i działa według własnych wyborów. Jednym z...

Gorce Ultra Trail 2017 – do zdobycia nawet 6 punktów na...

11-33 sierpnia 2017 będzie miała miejsce druga edycja jednego z najpiękniejszych biegów ultra w Polsce. Gorce Ultra Trail to impreza, która zyskała bardzo dobre...