Strefa Ultra

Dyskwalifikacja Edyty Lewandowskiej – moje stanowisko w tej sprawie

W ostatnich dniach bardzo duże poruszenie w sieci wywołała sprawa dyskwalifikacji Edyty Lewandowskiej podczas Łemkowyna Ultra Trail. Edyta została zdyskwalifikowana przez organizatorów biegu po...

Mistrzyni Polski w górskim biegu ultra zdyskwalifikowana za śmiecenie na trasie

Łemkowyna Ultra Trail to jeden z najtrudniejszych i najbardziej prestiżowych biegów ultra w Polsce. Tegoroczna edycja zapisze się w historii również za sprawą pierwszego...

Obóz biegowy dla amatorów. Czy warto wybrać się na taki urlop?

Pod koniec lipca na portalu Biegologii zostało opublikowane zdjęcie biegaczki starszego pokolenia biegnącej najsłynniejszym szlakiem turystycznym w Polsce - na Morskie Oko. Fotka obiegła...

Szczyt rozczarowania na DFBG

Poznań? Ola? Usłyszałam za sobą pytanie na pierwszym podbiegu. Tak -odpowiadam domyślając się, że to pewnie jakiś poznaniak mnie rozpoznał na trasie. Ta wyścigówka...

Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich – od 10km do 240km emocji

Za nami Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich! Rafał Kot i Ania Witkowska zwycięzcami Biegu 7 Szczytów. W miniony weekend odbył się VI Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich...

Ruszyły zapisy na Garmin Ultra Race Trójmiasto

Początek grudnia upłynie w Trójmieście pod znakiem biegowej rywalizacji na malowniczych szlakach Trójmiejskiego Parku Krajobrazowego. Po sukcesach zawodów Garmin Ultra Race w Radkowie (Góry...

Psychika ultrasa, czyli jak nie dać się zatrzymać

Kryzys – każdy biegacz z nim się zetknął. Przemożna chęć zwolnienia, bóle, brak energii, zniechęcenie, ta chwilowa niemoc objawia się w różny sposób i...

Ultrarzeźnik 115km – czyli jak Niedźwiedzie poczuły zew Bieszczad

"Pomysł zapisania się na dystans 115 km (pierwotnie miało być 100) zrodził się w momencie kiedy nie wylosowali nas do biegu w parach czyli...

Mój ultra debiut – 70km bólu i szczęścia.

Zaczęłam trenować bieganie mając 12 lat - wtedy w moim rodzinnym Elblągu pokonałam swoje pierwsze kilometry - sztuk niecałe 2. Od tego czasu minęło...

Intensywność w treningu do biegów ultra

W pierwszej część poruszyłem pojęcie objętości. Ultra – znaczy bardzo dużo. Jednak to wszystko kojarzy się raczej z przyjemnym treningiem w strefie tlenu, konwersacji...

TEST ALTRA Lone Peak 3,5. Czyli jak zostałem czołgistą.

Altra Lone Peak 3.5 jak i cała reszta butów ze stajni Altra pojawiły się w Polsce w zeszłym roku. Buty bardzo specyficzne, które wyróżnia...

Jak trenować do ultramaratonu?

W swoim wprowadzającym tekście na temat ultra, nakreśliłem kilka głównych zasad, którymi należy się kierować, aby w sposób bezpieczny i efektywny „bawić się” w...

Jaki sprzęt trailowy wybrać na bieganie w terenie

Bieganie trailowe staje się coraz popularniejsze - zarówno za granicą jak również w Polsce. Coraz więcej biegaczy decyduje się porzucać asfalt na rzecz urozmaiconych...

Paweł Żuk – biegowa „machina” nie do zdarcia

Już za miesiąc startuje bieg, który przekracza wszelkie granice. Granice zdrowego rozsądku, szaleństwa, ale przede wszystkim granice ludzkich możliwości. Aby się go podjąć trzeba...

Półmaraton, maraton i bieg ultra w malowniczej Puszczy. Podejmiesz wyzwanie?

Podejmij wyzwanie natury! Biegaj na dystansach półmaratonu (21+ km), maratonu (42+ km), ultramaratonu (75+ km) pośród malowniczych szlaków, rezerwatów przyrody i jezior Puszczy Zielonka. Już w...

Transgrancanaria 2018 – relacja zwyciężczyni na dystansie 125km, Magdaleny Łączak

Na Trangrancanarię chcieliśmy pojechać już od kilku lat, ale w tym okresie ciężko opuścić nam Polskę z powodów zawodowych, dlatego sam pomysł wyjazdu pojawił...

Ultramaraton w malowniczych lasach już 26 maja. Spotkasz tam jelenie, łosie,...

Wielu z Was biegi ultra kojarzy głównie z wielokilometrowym bieganiem po górach. My chcemy przedstawić imprezę, która chociaż odbywa się na nizinie potrafi nieźle...

Jak odżywiać się podczas biegów ultra? Nasz ekspert odpowiada

Za szlacheckich czasów w Polsce zwykło się mawiać – jedz, pij i popuszczaj pasa. To stwierdzenie idealnie pasuje do diety ultrasa podczas startu. Jak...

Jak zostać ultrasem? Trener wicemistrzyni świata radzi!

Biegasz. Startujesz. Łamiesz kolejne bariery. Wreszcie dochodzisz do momentu, w którym nie chcesz już szybciej, chcesz po prostu dłużej. Chcesz poczuć jak to jest...

Ruszyły zapisy na Garmin Ultra Race. W tym roku nowy, jeszcze...

Ruszyły zapisy na Garmin Ultra Race 2018! W tym roku Garmin Ultra Race w Radkowie odbędzie się już po raz trzeci! Tegoroczna, trzydniowa edycja tej...

Marzą Ci się biegi ultra, ale się boisz? Pomożemy!

Mamy bardzo dobre wieści dla wszystkich, którym marzą się biegi na dystansie powyżej 42km. W gronie naszych ekspertów w tym temacie zasiadają właśnie dwie...

Ultramaratończyk wygrał bieg na 100 km po czym został zdyskwalifikowany –...

Zwycięstwo w biegu zawsze smakuje znakomicie. Gorzki smak ma za to porażka, ale nie ma dla biegacza nic gorszego niż dyskwalifikacja - zwłaszcza jeśli...