Tags Posts tagged with "agrafka"

agrafka

Na wstępie chcę podkreślić, że poniższy tekst kieruję do osób, które dopiero zaczynają biegać i nie są obyte w terminologii biegowej. Jeżeli zatem dopiero rozpoczynasz...

Z HUMOREM :)

Czy zastanawialiście się kiedyś jak my – biegacze jesteśmy postrzegani przez niebiegających? Tak, macie racje – nie do końca normalnie. Ostatnio jednak naszedł mnie...

CIEKAWOSTKI

Okres zaraz po treningu to tzw. "OKNO ANABOLICZNE" lub "OKNO WĘGLOWODANOWE" i jest powszechnie uważany za najbardziej kluczowy czas do przyjęcia odpowiednich składników odżywczych, aby zoptymalizować ich...