Strona główna Tagi Interwały

Tag: Interwały

Bieganie pomaga schudnąć, ale co z brzuchem?

Patrząc na biegaczy nie sposób odnieść wrażenia, że bieganie rzeczywiście odchudza i pomaga w utrzymaniu szczupłej sylwetki. Na pierwszy rzut oka biegacze to armia...

Biegi interwałowe – 6 błędów, które popełniają biegacze!

O biegach interwałowych pisaliśmy już wielokrotnie. To bardzo popularny trening, który świetnie kształtuje szybkość. Zasadniczo dużej filozofii tutaj nie ma - biegniesz odcinek o...

Jak obliczać tempa odcinków interwałów?

Ten krótki tekst nie powinie powstać, ale niestety musi. Dlaczego? Dlatego, że czasami to co bardzo oczywiste dla niektórych, dla innych bywa bardzo trudne...

Jak biegać szybciej?

Jak biegać szybciej? To pytanie zadaje sobie bardzo wielu biegaczy, którzy czują, że zatrzymali się na jednym poziomie. Wbrew pozorom nie chodzi tu tylko...