Strona główna Tagi Jak biegać

Tag: jak biegać

5 zasad dobrego i skutecznego treningu biegacza

Trening biegacza to pojęcie bardzo ogólne i kryje się pod nim tak wiele elementów, definicji i środków, że można by o tym napisać obszerną...

Jakim typem biegacza jesteś?

Mijasz ich na trasie biegu, choć i niejednego znajdziesz gdy spojrzysz po prostu... w lustro. Sprawdź czy utożsamiasz się z którymś z typów biegaczy.    1. Biegacz konsekwentny Dziś...

10 najważniejszych porad biegowych

1. Trenuj na różnorodnych trasach, monotonia może skutecznie odebrać Ci dalszą motywację. Zaledwie kilka lub kilkanaście kilometrów od Twojego miejsca zamieszkania mogą kryć się...