Strona główna Tagi Kalorie

Tag: kalorie

Biegasz i nie możesz schudnąć? Przyczyna może być prosta!

Czasami jest tak, że biegasz, prawidłowo się odżywiasz, a Twoja waga stoi w miejscu. Przyczyn może być wiele, ale dzisiaj chciałbym zwrócić uwagę na...

Biegacz na diecie – Kalorie to nie wszystko

Podstawową zasadą chudnięcia jest - ujemny bilans kaloryczny (należy spalić więcej kalorii niż się przyjęło z codziennym jadłospisem). Tą zasadę powinien sobie zapamiętać każdy kto chce...

Ile kalorii powinien przyjmować biegacz?

Dobrze skonstruowana dieta powinna spełniać potrzeby spożycia odpowiedniej ilości energii i zawierać prawidłowe ilości składników odżywczych. Jest ona podstawą przeprowadzania efektywnego planu treningowego. Badania...