Advertisement
Strona główna Tagi Kontuzja

Tag: kontuzja

WYJŚCIE Z KONTUZJI – 5 zasad powrotu do formy

Kontuzje trapią bardzo wielu biegaczy. Niektóre trwają krótko i nie mają dużego wpływu na pogorszenie formy, inne potrafią się ciągnąć miesiącami i powoli, acz...

Gdy kontuzja siedzi tylko w Twojej głowie

Powrót po kontuzji lub urazie jest rzeczą niezwykle wyczekiwaną przez biegacza, a jednocześnie bardzo stresującą. Boimy się, że ból powróci i na nowo wykluczy nas...

10 rzeczy, których nigdy nie mów biegaczowi z kontuzją

W pewnym momencie swojego biegowego życia większość biegaczy ma do czynienia z kontuzją. Ból fizyczny to jedno, a psychiczny dołek, który towarzyszy kontuzji to...

Motywacja do biegania po kontuzji

Kontuzja - krótka, czy długoterminowa jest przeważnie zmorą biegacza. Każdy dzień bez treningu powoduje rozdrażnienie, a widok osób biegnących jest jak ukłucie w tęskniącym...

7 grzechów biegacza, które psują Twój bieg

Czasami jest tak, że podczas biegania czujesz, iż coś Ci nie idzie. Biegnie Ci się źle, ciężko, nie możesz złapać oddechu, a całe bieganie sprowadza...

Przerwa w treningach – jak wpływa na formę biegacza?

W życiu praktycznie każdego biegacza nadchodzi kiedyś taki czas, gdy jest on zmuszony przerwać treningi. Powody są różne, czasami jest to zaplanowana przerwa w...

Słuchaj swojego organizmu – nie daj się kontuzji lub przetrenowaniu

Wielokrotnie spotykamy stwierdzenia typu "Ból przemija, chwała trwa wiecznie". Motywują one do coraz cięższego treningu, często okupionego bólem i hektolitrami wylanego potu. Gorzej gdy mimo...

Kontuzja – Twoja szansa na sukces

KONTUZJA - wyrok, przerwanie pięknego snu i koniec nadziei na spełnienie sportowych marzeń. Takie myśli towarzyszą zazwyczaj biegaczowi, który nagle, w najmniej spodziewanym momencie,...

DOMS – ból udający zakwasy

Wbiegasz na metę biegu z pełną satysfakcją, wykonujesz dobry jakościowo trening, jesteś w pełni zadowolony, bo taki wysiłek wróży wiele dobrego na przyszłe starty,...

Zdrowie płynące z lodu

Gdy za oknem zimno, każdy marzy o tym aby jak najdłużej pozostać pod ciepłą kołdrą lub pod kocem z herbatą w ręku. Leniwie jednak...

Nie daj szans kontuzji – 8 ważnych zasad zdrowego biegania!

Kwestia ochrony przed kontuzjami wydaje się być kluczową w cyklu przygotowawczym każdego biegacza. Jeden zbyt mocno wykonany trening, niewłaściwe stąpnięcie czy źle dobrane obuwie...