Strona główna Tagi Maraton

Tag: maraton

Jak nauczyć się odpowiedniego tempa na zawody?

Startujesz w zawodach? Masz satysfakcję z bicia kolejnych życiówek? To świetnie, ale pamiętaj, że jak w każdej dziedzinie życia tak i w sporcie, a...

Jak ukończyć maraton bez „umierania”? Oto 10 warunków!

Pokonanie dystansu maratońskiego wymaga odpowiedniego przygotowania. Wiedzą o tym wszyscy biegacze. Potrzebna jest wytrzymałość, dobre wytrenowanie mięśni oraz odpowiednie nastawienie psychiczne. To jednak może...

Jak przeżyć maraton? Twoja strategia od startu do mety.

Często mówi się o tzw. maratońskiej taktyce. W jaki sposób pokonać królewski dystans aby było jak najbardziej efektywnie, skutecznie i co najważniejsze bez bólu....

Trening do maratonu – czy warto robić długie, ponad 30km wybiegania?

Trening do maratonu można wykonywać na przeróżne sposoby. Istnieje wiele planów, metod, są różne koncepcje trenerskie dotyczące tego dystansu. Jeszcze 100 lat temu, uczestnicy...

17. PKO Poznań Maraton – czas Was trochę postraszyć!

Już w niedzielę start 17. PKO Poznań Maratonu. Dla wielu biegaczy to impreza, która jest obowiązkowym punktem w kalendarzu startów i nie ma się...

5 rzeczy, których lepiej nie robić po maratonie

Przeważnie dowiadujemy się co robić przed maratonem, jak jeść, jak trenować i czego nie robić aby ten maraton poszedł nam jak najlepiej. Czy jednak...

Debiut w maratonie – jesteś tego pewien?

Bieganie to sport tylko z pozoru banalny. Choć w regulaminach biegów mamy zazwyczaj wzmiankę o propagowaniu biegania jako najprostszej formy ruchu, to jednak w...

Mezo zapowiada kosmiczny rekord życiowy w maratonie! Czy uda mu się?

Słynny muzyk - Mezo (Jacek Mejer) znany jest ze swojej miłości do biegania. Jest amatorem, ale to nie przeszkadza mu w uzyskiwaniu całkiem przyzwoitych...

Podbiegi na zawodach – czy aż tak przeszkadzają w uzyskaniu życiówki?

Po ostatnim Poznań Maratonie w sieci pojawiły się różne dyskusje na temat tego czy podbiegi na trasie rzeczywiście tak bardzo spowalniają biegaczy. Czy powodują,...

Jak przeżyć maratoński kryzys?

Już za kilka dni startuje 16 Poznań Maraton. Na starcie ma pojawić się ponad 8000 zawodników (w tym również sporo debiutantów) i zapewne wielu...

Najmłodszy Mistrz Świata w maratonie – Ghirmay Ghebreslassie

Ghirmay Ghebreslassie na długo zapisze się w historii światowej lekkiej atletyki. Ten 19-letni erytrejczyk przekraczając linię mety w Pekinie z czasem 2:12,27, nie tylko...

Kiedyś biegała maraton w 4:23. Zobaczcie jak szybko biega teraz!

Amber Green może być inspiracją dla wielu osób. Kobieta rozpoczęła swoją przygodę z maratonem w 2000 roku, niedługo przed swoimi 20-tymi urodzinami. Chciała, tak...