Strona główna Tagi Podbiegi

Tag: podbiegi

Bieganie pomaga schudnąć, ale co z brzuchem?

Patrząc na biegaczy nie sposób odnieść wrażenia, że bieganie rzeczywiście odchudza i pomaga w utrzymaniu szczupłej sylwetki. Na pierwszy rzut oka biegacze to armia...

5 popularnych mitów na temat podbiegów

Podbiegi to środek bardzo ceniony zarówno przez trenerów jak i biegaczy. O ich skuteczności pisaliśmy już wielokrotnie. Warto je wykonywać aby biegać lepiej technicznie...

Podbiegi – 5 podstawowych błędów jakie popełniają biegacze

Podbiegi to trening, który warto wykonywać cały rok. Znakomicie kształtują siłę oraz wytrzymałość, a także zmniejszają podatność mięśni i ścięgien na kontuzje. Biegacze lubią...

4 treningi, których lepiej nie robić na początku przygody z bieganiem

Zacząłeś biegać niedawno, sprawia Ci to mnóstwo frajdy, ale chciałbyś biegać szybciej, lepiej i efektywniej. Zaczynasz więc rozglądać się za odpowiednim planem treningowym i...

Środowe podbiegi z Biegologia.pl – dziś ze słodkim poczęstunkiem

Dziś o godzinie 19:00 na poznańskiej Malcie odbędzie się już 10 edycja środowych podbiegów z Biegologia.pl! Tradycyjnie już wykonamy wspólnie 10 dwustumetrowych powtórzeń pod...

Podbiegi na zawodach – czy aż tak przeszkadzają w uzyskaniu życiówki?

Po ostatnim Poznań Maratonie w sieci pojawiły się różne dyskusje na temat tego czy podbiegi na trasie rzeczywiście tak bardzo spowalniają biegaczy. Czy powodują,...

Podbiegi – trening, w którym łatwo o błędy

Podbiegi to świetny element treningu biegowego. Kształtują siłę biegową, szybkość, wzmacniają wytrzymałość, a nawet dodają pewności siebie w kontekście psychologicznym. Są bardzo przydatne podczas...

Cross maraton – jak się do niego przygotować?

W ostatnim czasie coraz więcej biegaczy decyduje się na maratony terenowe za miastem. To świetna odskocznia od biegania po szosie i doskonała okazja do...

Siła biegowa – jak ją trenować?

Siła biegowa to element niezbędny w każdym poważnym treningu biegowym. To ona w dużym stopniu decyduje o możliwościach biegacza – o tym jak poradzi...

Jak biegać szybciej?

Jak biegać szybciej? To pytanie zadaje sobie bardzo wielu biegaczy, którzy czują, że zatrzymali się na jednym poziomie. Wbrew pozorom nie chodzi tu tylko...

Biegi interwałowe – cel, korzyści i sens wykonywania

Trening interwałowy jest jednym z najczęściej stosowanych metod treningowych przez biegaczy. Jest dość powszechny zarówno wśród zawodowców jak i początkujących amatorów. Mnogość możliwości jego...

Podbiegi – wszystko co powinieneś o nich wiedzieć!

Podbiegi stanowią zmorę wielu biegaczy, zarówno początkujących jak i zaawansowanych. Są kojarzone z tym rodzajem treningu, który należy do najtrudniejszych i najbardziej eksploatujących. Przy...