Tags Posts tagged with "porada biegowa"

porada biegowa

Jeśli za oknem pada lub nawet leje deszcz, a Ty nie wiesz jak przygotować się na czekający Cię trening biegowy lub zawody - przedstawiamy...

1. Trenuj na różnorodnych trasach, monotonia może skutecznie odebrać Ci dalszą motywację. Zaledwie kilka lub kilkanaście kilometrów od Twojego miejsca zamieszkania mogą kryć się...

Z HUMOREM :)

Czy zastanawialiście się kiedyś jak my – biegacze jesteśmy postrzegani przez niebiegających? Tak, macie racje – nie do końca normalnie. Ostatnio jednak naszedł mnie...

CIEKAWOSTKI

Bardzo ważnym czynnikiem, który pomaga nam zwiększyć wydajność treningową poprzez żywienie, poza kwestią ile kalorii powinien jeść biegacz, jest zapewnienie sobie, że jako biegacz spożywasz odpowiednie...