Advertisement
Strona główna Tagi Posiłek po biegu

Tag: posiłek po biegu

Dlaczego warto biegać w małych, kameralnych biegach?

Każdy biegacz ma jakiś swój ulubiony typ zawodów, w których lubi uczestniczyć. Wielu preferuje wielotysięczne imprezy, medialne, gromadzące setki kibiców na trasie i odbywające...

„Okno” żywieniowe po treningu – co to takiego?

Okres zaraz po treningu to tzw. "OKNO ANABOLICZNE" lub "OKNO WĘGLOWODANOWE" i jest powszechnie uważany za najbardziej kluczowy czas do przyjęcia odpowiednich składników odżywczych, aby zoptymalizować ich...