Tags Posts tagged with "rozciąganie"

rozciąganie

Wydaje się, że bieganie jest prostym sportem – ubieram się, wychodzę i biegam noga za nogą – łatwe prawda? Jeśli jednak początkujący biegacz zweryfikuje...

Dziś pierwszy dzień kalendarzowej wiosny. Już lada chwila coraz więcej biegaczy i biegaczek będzie pojawiać się na ścieżkach. Wśród nich sporo "świeżaków", którzy jeszcze...

Spośród ponad 70 milinów ludzi na całym świecie, którzy biegają rekreacyjnie lub startują w zawodach, pewnie wszyscy nie są w 100% pewni czy należy...

Kwestia ochrony przed kontuzjami wydaje się być kluczową w cyklu przygotowawczym każdego biegacza. Jeden zbyt mocno wykonany trening, niewłaściwe stąpnięcie czy źle dobrane obuwie...

Z HUMOREM :)

Jeden z naszych czytelników zadał nam dzisiaj pytanie - dlaczego biegacze tak bardzo emanują swoim bieganiem? Dlaczego wciąż wrzucają fotki na fejsa, chwalą się...
nietypowe biegi

CIEKAWOSTKI

Przygotowujesz się przez kilka miesięcy do startu, w którym masz jakiś cel - czy to poprawa wyniku, zajęcie miejsca w kategorii wiekowej, czy może...