Strona główna Tagi Rozciąganie

Tag: rozciąganie

10 najpopularniejszych pytań o bieganie

Wydaje się, że bieganie jest prostym sportem – ubieram się, wychodzę i biegam noga za nogą – łatwe prawda? Jeśli jednak początkujący biegacz zweryfikuje...

Pierwsze dni wiosny – pierwsze dni błędów

Dziś pierwszy dzień kalendarzowej wiosny. Już lada chwila coraz więcej biegaczy i biegaczek będzie pojawiać się na ścieżkach. Wśród nich sporo "świeżaków", którzy jeszcze...

Rozciąganie przed bieganiem nie zapobiega urazom – zbadano to!

Spośród ponad 70 milinów ludzi na całym świecie, którzy biegają rekreacyjnie lub startują w zawodach, pewnie wszyscy nie są w 100% pewni czy należy...

Nie daj szans kontuzji – 8 ważnych zasad zdrowego biegania!

Kwestia ochrony przed kontuzjami wydaje się być kluczową w cyklu przygotowawczym każdego biegacza. Jeden zbyt mocno wykonany trening, niewłaściwe stąpnięcie czy źle dobrane obuwie...