Tags Posts tagged with "roztrenowanie"

roztrenowanie

Na wstępie chcę podkreślić, że poniższy tekst kieruję do osób, które dopiero zaczynają biegać i nie są obyte w terminologii biegowej. Jeżeli zatem dopiero rozpoczynasz...

Roztrenowanie jest bardzo ważnym okresem zwłaszcza w sportach wytrzymałościowych. Jest to czas odpoczynku od treningów po sezonie. U biegaczy przypada ono najczęściej na jesień,...

Z HUMOREM :)

Jeżeli jesteś biegaczem to zapewne już startowałeś w jakimś biegu lub przynajmniej masz taki zamiar. Świetnie - w takim razie mam dla Ciebie praktyczny...

CIEKAWOSTKI

Bardzo ważnym czynnikiem, który pomaga nam zwiększyć wydajność treningową poprzez żywienie, poza kwestią ile kalorii powinien jeść biegacz, jest zapewnienie sobie, że jako biegacz spożywasz odpowiednie...