Tags Posts tagged with "stretching"

stretching

Na wstępie chcę podkreślić, że poniższy tekst kieruję do osób, które dopiero zaczynają biegać i nie są obyte w terminologii biegowej. Jeżeli zatem dopiero rozpoczynasz...

Rozgrzewka przed bieganiem jest bardzo ważna - wie o tym większość biegaczy. Na ogół jednak jednak wykonywana jest nieprawidłowo i źle rozumiana. Czasami widuje...

Kontuzje trapią bardzo wielu biegaczy. Niektóre trwają krótko i nie mają dużego wpływu na pogorszenie formy, inne potrafią się ciągnąć miesiącami i powoli, acz...

Spośród ponad 70 milinów ludzi na całym świecie, którzy biegają rekreacyjnie lub startują w zawodach, pewnie wszyscy nie są w 100% pewni czy należy...

Kwestia ochrony przed kontuzjami wydaje się być kluczową w cyklu przygotowawczym każdego biegacza. Jeden zbyt mocno wykonany trening, niewłaściwe stąpnięcie czy źle dobrane obuwie...

Z HUMOREM :)

Zazwyczaj piszemy Wam o tym jak biegać, trenować, przygotowywać się do zawodów. Czasami poważnie, czasami z przymrużeniem oka. Dziś będzie właśnie trochę z humorem,...

CIEKAWOSTKI

Wiosna to czas, kiedy wiele osób chce zrzucić zgromadzone zimą kilogramy. Wtedy zaczynają się też poszukiwania takiej aktywności, która pozwoli na jak najszybsze „spalenie”...