Wraz z Marzeną Michalec prowadzącą stronę Kobietawbiegu.pl organizujemy dla biegaczek bardzo ciekawe wydarzenie! 25 czerwca w Poznaniu zapraszamy na warsztaty biegowe łączące w sobie teorię z praktyką!

Drogie biegaczki – dołączcie do nas! ZAPISY —-> Kliknij 

Patronal medialny nad wydarzeniem: Biegologia.pl oraz magazyn Estilo

 

tarasy_cytadeli

 

GDZIE I KIEDY

Poznań, 25 czerwca, start o godzinie 18:00, Tarasy Cytadeli, restauracja i Park Cytadela w Poznaniu (koło toru rowerowego/saneczkowego, prawa strona koło ulicy Na stoku/Szelągowska)

 

CZEGO DOWIEM SIĘ NA WARSZTATACH?

Warsztaty polecamy paniom, które rozpoczynają swoją przygodę z bieganiem, praktykują świadomie zdrowy styl życia, chcą zgłębić wiedzę na ten temat i ją uporządkować w natłoku przewijanych się zewsząd informacji.

Na warsztatach w części teoretycznej poruszymy 3 główne zagadnienia:

1. Specyfika kobiecego biegania

• Czy „kura domowa” może zostać biegaczką? Jak pogodzić obowiązki domowe lub zawodowe z bieganiem?

• Biegaczka, ale nadal kobieta – co zrobić aby nie zatracić kobiecości przez bieganie

• Czym różni się biegaczka od biegacza – typowo damskie problemy

2. Jak schudnąć dzięki bieganiu?

• Po jakim czasie schudnę?

• Co i ile powinnam jeść gdy biegam?

• Jak biegać aby szybciej schudnąć?

3. Jak mądrze ułożyć plan treningowy?

• Bieganie vs. Trenowanie

• Jak ułożyć trening biegowy – wytyczne.

Wykorzystaj czas urlopu i lata na rozpoczęcie biegowej przygody na konkretnym poziomie!

 

SCENARIUSZ WARSZTATÓW

Rozpoczynamy od części teoretycznej, która potrwa ok. 1.5h –

prelekcje Oli Peisert i Tomka Peisert, redaktorów Biegologia.pl.

Następnie ok. godz. 19.30 ruszamy do Parku Cytadela  na praktyczne ćwiczenia.

KONIEC przewidziany jest po godz. 21.00

W ramach wpisowego:

udział w warsztatach – 3h

pakiet „startowy”:

kosmetyk pielęgnacyjny,

magazyn Estilo,

praktyczna torba funkcyjna.

 

Co zyskujesz?

zgłębisz wiedzę na temat biegania,

przygotujesz własny plan treningowy,

wykorzystując informacje, zrzucisz zbędne kilogramy,

poznasz fantastyczne kobiety i spędzisz miło czas,

otrzymasz pamiątkowe zdjęcia,

napijesz się pysznego, zielonego koktajlu!

 

Nie zwlekaj! Droga biegaczko – dołącz do nas już dziś!

 

ZAPISY NA WARSZTATY —-> Kliknij