Warsztaty Biegowe dla Kobiet – ruszamy w Polskę!

Bieganie w Polsce osiąga szczyty popularności. Wielu ludzi chce biegać i robi to czerpiąc mnóstwo satysfakcji. Ta z pozoru prosta i przyjemna aktywność kryje jednak w sobie dużo niespodzianek i niedomówień. Informacje na temat biegania bywają chaotyczne, niezrozumiałe, a często też bagatelizowane. Sporym problemem jest również bieganie kobiet, którego często traktowane jest na równi z bieganiem mężczyzn. Nie ma specjalnych planów treningowych dla pań, wciąż za mało mówi się o specyfice kobiecego biegania, a drogi do osiągnięcia biegowych celów kobiet i mężczyzn bywają przeważnie traktowane tak samo.

 

Wiedza, ale też dobra zabawa i mnóstwo pozytywnej energii - gwarantowane
Wiedza, ale też dobra zabawa i mnóstwo pozytywnej energii – gwarantowane podczas warsztatów

Czas to zmienić! Dlatego zaczynamy nową akcję, którą planujemy objąć różne miasta z całej Polski. Razem ze znaną blogerką biegową Marzeną Michalec z kobietawbiegu.pl rozpoczynamy cykl Warsztatów Biegowych specjalnie dla pań! Prowadzącymi zajęcia teoretyczne oraz praktyczne będą redaktorzy oraz trenerzy biegowi z Biegologia.pl – Aleksandra i Tomek Peisert.

Tematyka będzie różna. Podczas warsztatów dowiecie się m.in:

  • na czym tak naprawę polega specyfika kobiecego biegania
  • dlaczego plany treningowe powinny być inne dla kobiet i inne dla mężczyzn
  • dlaczego każda z Was powinna w bieganiu mieć cel
  • jak schudnąć dzięki bieganiu w efektywny sposób
  • jak się regenerować po bieganiu
  • jak biegać aby nie nabawić się kontuzji
  • jak przygotować się do pierwszego startu w zawodach i wiele, wiele innych…

W ramach pakietu powitalnego każda z uczestniczek otrzyma praktyczną i ładną torbę, kosmetyk oraz specjalny magazyn.

ZAPISZ SIĘ

 

Pierwsza edycja warsztatów miała miejsce w Poznaniu
Pierwsza edycja warsztatów miała miejsce w Poznaniu. Było sporo wiedzy, sporo dobrej zabawy i wiele nurtujących pytań. Niedługo ruszamy do kolejnych polskich miast!

To tylko niektóre z tematów jakie poruszymy podczas naszych zajęć. Po każdej części teoretycznej przyjdzie czas na wspólny trening i zajęcia w terenie. Będzie dużo wiedzy, dużo dobrej zabawy, pozytywnej energii, ale też pewnie sporo Waszych pytań, których nie pozostawimy bez odpowiedzi!

Nasze spotkania będą miały miejsce w klimatycznych kawiarniach. A oto nasze najbliższe miasta, w których się pojawimy:

23 lipiec – Poznań, Tarasy Cytadeli, godz. 18:00

27 lipiec – Kraków, Oranżeria Pergamin, godz. 18:00

28 lipiec – Chorzów, Dworek Parkowy, Park Śląski, godz. 18:00

4 sierpień – Wrocław, Restauracja Pergola, godz. 18:00

7 sierpień – Bydgoszcz, Strefa Bydgoszcz, godz. 18:00

8 sierpień – Gdańsk, Gruba Ryba, godz. 11:00

 

ZAPISZ SIĘ

 

Każde warsztaty
Każde warsztaty będą się kończyć wspólnym treningiem podczas którego pomożemy Wam poprawić technikę biegu,  doradzimy jak przeprowadzić dobrą rozgrzewkę i pokażemy różne ciekawe ćwiczenia.