Zimowy obóz biegowy w Sierakowie! Trenuj z Biegologia.pl!

Wykorzystaj zimę w pełni! Biegaj pod okiem naszych trenerów i pracuj na nowe życiówki w 2016 roku!

Zapraszamy na zimowe, biegowo-szkoleniowe obozy Biegologia.pl

Terminy:

1 turnus: 10.01.2016 – 16.01.2016

2 turnus: 24.01.2016-30.01.2016

ZAPISZ SIĘ

Styczeń to miesiąc, w którym my biegacze, powinniśmy solidnie wzmocnić formę, choć motywacja w tym okresie często spada. Właśnie dlatego zapraszamy Was na obóz do urokliwego Sierakowa, gdzie wspólnie spędzimy solidny, treningowy tydzień. Wzmocnicie swoją formę, ale też zaznacie porządnej regeneracji, pogłębicie swoją biegową wiedzę i poznacie ciekawych ludzi. Nasi trenerzy indywidualnie podchodzą do każdego zawodnika, analizując jego błędy w technice, wskazując słabe i mocne strony. Nie próbujemy uczynić zawodowców z amatorów – skupiamy się na tym co najważniejsze w amatorskim bieganiu – trenujemy sumiennie i efektywnie, ale w sympatycznej i luźnej atmosferze.

Z naszej strony zapewniamy:

  • Codzienne i urozmaicone treningi biegowe dostosowane do Waszego tempa
  • Treningi uzupełniające na sali
  • Wykłady o tematyce biegowej i około biegowej, dzięki którym pogłębicie i usystematyzujecie swoją wiedzę
  • Specjalny konkurs biegowy z nagrodami
  • Rywalizacja biegowa na czucie tempa (również z nagrodami)
  • Konsultacje trenerskie i dietetyczne
  • Ognisko, na którym na pewno nie zabraknie biegowych tematów

Miejsce obozu: Malowniczo położony Ośrodek „Słoneczna” w Sierakowie, tuż nad jeziorem Jaroszewskim. W okolicy przepięknego Sierakowskiego Parku Krajobrazowego oraz kilka kilometrów od wielkiego kompleksu leśnego Puszczy Noteckiej. Teren jest niezwykle atrakcyjny i odbywa się tu słynny Triathlon Sieraków, Cross Sierakowski oraz od tego roku – Maraton Puszczy Noteckiej. Teren obfituje w lasy, jeziora i piękne wzgórza po których będziemy biegać ciesząc oczy widokami oraz wzmacniając swoją kondycję.

Zdjęcia Ośrodka:

 

Przykładowy dzień obozu wygląda tak:

07:00 – 07:20 poranny rozruch (dla chętnych)

07:30 – 08:15 śniadanie (bufet szwedzki)

10:30 – 12:30 trening z podziałem na grupy według stopnia zaawansowania

13:30-14:30 obiad

14:30 – 16:00 czas wolny

16:00-17:30 wykład tematyczny / krótki trening uzupełniający

17:30 – 19:30 czas wolny/regeneracja/rozrywka

19:30 – 20:30 kolacja/ognisko

 

Nasza kadra to znany w Polsce duet trenerski Aleksandra i Tomasz Peisert – trenerzy oraz redaktorzy portalu Biegologia.pl, a prywatnie biegające małżeństwo.

duet trenerski

 

 

 

Tomek_PeisertTomasz Peisert – redaktor naczelny portalu Biegologia.pl, trener i biegacz z 14 letnim stażem. Autor niezliczonej ilości felietonów oraz były konsultant biegowy Radia Zet. Jego rekordy życiowe to: maraton 2:56 oraz półmaraton 1:18. Stawał już blisko 30 razy na podium. Jest zwycięzcą Maratonu Jastrowskiego z 2014 roku, w 2013 zajął drugie miejsce na Lubuskim Maratonie Winnic.

 

 

 

ola obózOla Peisert – żona Tomka i również trenerka od wielu lat. Ola jest wielokrotną medalistką Mistrzostw Polski na średnich dystansach oraz byłą reprezentantką Polski na Mistrzostwach Europy i Świata w Biegach Przełajowych. Obecnie trenuje głównie pod biegi uliczne, jej najlepsze wyniki to 36:41 na 10km, 1:23:40 w półmaratonie i 3:07 w maratonie. W imprezach, w których startuje prawie zawsze staje na podium. Ma 17 letnie doświadczenie biegowe. Obeznana zarówno w kwestii treningu jak i sportowej diety oraz suplementacji.

 

 

Cena obozu – 990zł (w pokoju 2 lub 3-osobowym)

Cena dla osoby towarzyszącej – 750zł

Istnieje możliwość zakwaterowania w pokoju 1-osobowym, wtedy cena obozu wynosi 1250zł

Ośrodek akceptuje zwierzaki:)

 

Cena obozu obejmuje:

  • całodzienne wyżywienie, 3 –posiłki: śniadanie w formie bufetu szwedzkiego, obiady i kolacje
  • noclegi (w pokojach pojedynczych, lub dzielonych z innymi uczestnikami tej samej płci)
  • pamiątkową koszulkę techniczną z logo obozu
  • miejsce parkingowe pod ośrodkiem
  • wi-fi w każdym pokoju
  • ubezpieczenie uczestników
  • upominki od partnerów
  • Opiekę trenerską na obozie

UWAGA: W trakcie obozu, uczestnicy nie ponoszą już żadnych dodatkowych kosztów.

ZGŁOSZENIA PRZYJMUJEMY PRZEZ WYPEŁNIENIE FORMULARZA:

ZAPISZ SIĘ

 

Informacje dodatkowe:

Każda zgłoszona osoba otrzyma mailowo informację dot. przelewu oraz informacje dodatkowe, będziemy również indywidualnie ustalać wszelkie szczegóły gdybyście mieli jakieś dodatkowe życzenia.

Warunkiem uczestnictwa w obozie jest uiszczenie przedpłaty w wysokości 300zł w terminie 7 dni od zapisania się przez formularz. Przedpłaty można dokonywać maksymalnie do 20 grudnia 2015 (dla turnusu 1) oraz do 30 grudnia 2015 (dla turnusu 2). W przypadku rezygnacji z obozu po 30.12.2015 (turnus 1), lub po 7.01.2016 (turnus 2) zaliczka nie będzie zwracana. Jeśli rezygnacja nastąpi wcześniej Organizator potrąca 30% zaliczki jako opłatę manipulacyjną. Zaliczka zostanie zwrócona w całości gdyby obóz nie odbył się z powodu zbyt małej ilości osób chętnych (minimum 8 osób).

Przedpłata za osobę towarzyszącą – 200zł

Pełnej wpłaty można dokonywać do 1 dnia obozu włącznie (10 stycznia lub 24 stycznia) w formie gotówki lub przelewu.

W przypadku dużej ilości zgłoszeń – pierwszeństwo będą miały te osoby, które jako pierwsze wpłaciły zaliczkę (liczy się data zaksięgowania wpłaty)

 

W razie pytań >>>>

zadzwoń 692-841-958

lub napisz: aleksandra.peisert@tomaszpeiser.nazwa.pl