Biegologia.pl | bieganie, trening biegacza, porady biegowe

Drogie biegaczki – możliwe, że nie kojarzycie tego dziwnie brzmiącego słowa, związanego z bólem piersi, który aż 1/3 z nas doświadcza podczas treningów i...

Kolka podczas biegu – skąd się bierze i jak się z...

25 grudnia 2016

jak leczyć zakwasy po bieganiu i co zrobić aby nie bolało

DOMS – ból udający zakwasy

5 lutego 2018

problemy biegaczy

Masz medal z biegu? Wyrzuć go na złom, bo jest gówno...

Tomasz Peisert - 9 lipca 2018

W ostatnim czasie (za sprawą pewnego biegacza, który postanowił wystawić swoją kolekcję medali na sprzedaż) rozgorzała się w sieci dyskusja na temat tego czy...

Biegacz, którego każdy ma już dość…

8 czerwca 2017

5 wskazówek jak swoim bieganiem nie obrzydzić biegania innym

27 listopada 2014

STREFA ULTRA

Ultrabiografia – niezwykła książka Piotra Hercoga już w sprzedaży!

Redakcja Biegologia.pl - 19 października 2019

Dyskwalifikacja Edyty Lewandowskiej – moje stanowisko w tej sprawie

Tomasz Peisert - 19 października 2018

Mistrzyni Polski w górskim biegu ultra zdyskwalifikowana za śmiecenie na trasie

Redakcja Biegologia.pl - 17 października 2018

Obóz biegowy dla amatorów. Czy warto wybrać się na taki urlop?

Maciej Żukiewicz - 27 sierpnia 2018

Załaduj więcej

Największy błąd amatorów biegania
“Witajcie, wczoraj pobiłam swój rekord! Udało mi się pobiec 5km w 32min! Jestem szalenie dumna, bo to dopiero mój czwarty trening w życiu. Jest dobrze. Może za tydzień uda mi się pobiec poniżej 30min, trzymajcie kciuki!” Takich i podobnych wpisów można znaleźć w sieci bardzo wiele, a pod nimi oczywiście kciuk za kciukiem i pochwały […]
Proszę przestać biegać – czyli biegacz u lekarza
Przychodzi biegacz do lekarza, a lekarz mu mówi – musi pan przestać biegać. Brzmi to trochę jak dowcip rodem z czarnego humoru, ale takie są nasze polskie realia. Lekarzom najłatwiej jest postawić diagnozę, przepisać tabletki lub jakieś zabiegi i… zalecić niebieganie. Argumenty są przeważnie absurdalne i dotyczą rzekomej szkodliwości biegania. Są lekarze, którzy od lat […]
Przerwa w treningach – jak wpływa na formę biegacza?
W życiu praktycznie każdego biegacza nadchodzi kiedyś taki czas, gdy jest on zmuszony przerwać treningi. Powody są różne, czasami jest to zaplanowana przerwa w treningach mająca dać organizmowi trochę czasu na regenerację, ale czasami pewne zdarzenia losowe krzyżują nam plany i wtedy przestajemy biegać, mimo że wcale tego nie chcemy. Wystarczy przeciążenie mięśni, złe stąpnięcie […]
4 treningi, których lepiej nie robić na początku przygody z bieganiem
Zacząłeś biegać niedawno, sprawia Ci to mnóstwo frajdy, ale chciałbyś biegać szybciej, lepiej i efektywniej? Zaczynasz więc rozglądać się za odpowiednim planem treningowym i szukasz treningów, które by Ci pomogły. Możliwości jest sporo, ale istnieją pewne środki treningowe, które w początkowych etapach treningów, raczej odradzam swoim zawodnikom. Chodzi przede wszystkim o to, że są zbyt […]
Jak biegać gdy wieje silny wiatr?
Od kilku dni dość mocno wieje. Oczywiście jak zawsze apelujemy o rozsądek i ostrożność, ale radzimy również wykorzystać ten żywioł w trakcie swoich treningów w dość niekonwencjonalny sposób. Dwa typy treningów można wtedy wykonać nieco inaczej niż zazwyczaj. Przeważnie nasze treningi opierają się na codziennym pokonywaniu określonej liczby kilometrów. Czasami biegamy szybciej, gdy mamy w […]

SPRZĘT BIEGOWY / TESTY SPRZĘTU

Mactronic FREEQ – test. Na nocny maraton? No jasne!

Redakcja Biegologia.pl - 21 sierpnia 2019

Coraz więcej biegaczy decyduje się na nocne bieganie - jedni dlatego, że czas nie pozwala im pobiegać w dzień, inni dlatego, że po prostu...

Adidas rozpoczyna współpracę z kultową włoską marką modową

Redakcja Biegologia.pl - 29 kwietnia 2019

25 kwietnia 2019 adidas Running ogłosił wspólny projekt z kultową włoską marką modową Missoni. Seria podkreśla precyzję wykonania i kunszt rzemieślniczy obu marek. Inspiracją do...

Jak wybrać idealne buty do biegania?

Redakcja Biegologia.pl - 14 marca 2019

Czy idealne buty do biegania rzeczywiście istnieją? Jeśli także poszukujesz najlepszej pary dla siebie, sprawdź, na co zwrócić szczególną uwagę! W sklepach znajdziemy buty do...

Nowy Adidas ULTRABOOST 19 – pewność biegania dzięki tysiącom biegaczy!

Redakcja Biegologia.pl - 28 lutego 2019

Nad tym projektem pracowali nie tylko projektanci i inżynierowie, ale przede wszystkim praktycy - tysiące biegaczy z całego świata! Wynikiem wyjątkowej kooperacji jest nowoczesny...

Altra Olympus 2.5 – w jakim terenie radzą sobie najlepiej? Test butów.

Redakcja Biegologia.pl - 11 czerwca 2018

Kilka miesięcy temu w konkursie Biegologii wygrałem buty marki Altra. Mogłem wybrać dowolny model, ale jeszcze przed ogłoszeniem wyników wiedziałem co wybiorę jeśli wygram,...

Załaduj więcej

MOJE KONTO