Nie przegap
- pulsometr
- porada biegowa
- maraton
- psychologia biegania
- dieta
- kontuzja
- przetrenowanie
- spartathlon
- rozciąganie
- mięśnie
- podbiegi
- trening
- półmaraton
- kross
- meta
- rekord
- debiut w maratonie
- biegacze
- regeneracja
- kobiece bieganie
- biegi górskie
- jak zacząć biegać
- z humorem
- debiut biegowy
- bieżnia mechaniczna
- obóz treningowy
- odchudzanie przez bieganie
- plan treningowy
- pakiet startowy
- pęcherze
- tempo biegu
- Miss biegaczek
- top biegologia
- miss polski biegaczek
- trening uzupełniajacy
- samotność długodystansowca
- zawody biegowe
- motywacja
- trening do maratonu
- długie wybieganie
- oszustwa na biegach
- newline
- bieganie w górach
- maratońska ściana
- bezpieczeństwo biegacza
- siła biegowa
- Interwały
- jak biegać szybciej?
- śmierć na biegu
- pacemaker
- prezent dla biegacza
- Wings for Life
- przerwa w bieganiu
- start w zawodach
- biegaczki
- quiz biegowy
- buty biegowe
- sprzęt biegowy
- trenerka biegaczek
- błędy biegacza
- konkurs
- biegowe miejsca
- gadżety biegowe
- triathlon
- biegi ultra
- trener biegowy
- doping
- kultura w bieganiu
- zdrowie
- Mister Polski Biegaczy
- bieganie dla początkujących
- mity biegowe
- medal
- start z zawodach
- zawody
- zawodnicy pro
- biegi halowe
- biegi charytatywne
- biegi terenowe
- bieganie czy przysiady
- życiówka
- bieganie
- tre
- wynik
- lekkoatletyka
- Korona Półmaratonów
- cel
- bieg na 10km
- jogging
- śmieci
- bieganie zimą
- OWB1
- altra
- książka sportowa
- buty do biegania
- trening do półmaratonu
- eventy biegowe
- Haile Gebrselassie
- Adidas
- szybkie bieganie
- BNP
- ITBS
- bieganie nocą
- No To Żółwik Run
- latarka czołowa
- biegi wirtualne
- bieganie symbolika
Więcej
Amatorzy biegają coraz lepiej i coraz mądrzej
Niektórzy z nas narzekają, że polskie bieganie kuleje. Wyniki elity są coraz słabsze, brakuje zawodników regularnie biegających chociażby na poziomie 2:10-2:11 maraton, a Pań...
TRENING
ZDROWIE
Świąteczne palenie kalorii – fajnie to brzmi, ale prawda jest brutalna
Dziś krótkie wyjaśnienie modnego teraz tematu spalania świątecznych kalorii. Jak zauważyłem Wielu biegaczy ma nieco błędne pojęcie jeśli chodzi o bilans kaloryczny. Od Wigilii...
problemy biegaczy
Największy wstyd w polskim bieganiu w 2015 roku
Wielu z nas robi podsumowanie 2015 roku - jaki był, co przyniósł, czy obfitował w biegowe sukcesy czy może porażki. Ja również takie podsumowanie...
NAJCZĘŚCIEJ CZYTANE
Zaczynam biegać. Te rzeczy musisz wiedzieć!
W ostatnim czasie otrzymaliśmy od niektórych z Was sporo pytań odnośnie tego jak w ogóle zabrać się do biegania by się chciało, by nie...
Oszustwa w bieganiu – czyli nie tylko biegiem na skróty
Bywają na wielu biegach, zarówno dużych jak i małych - kameralnych. Na pierwszy rzut oka niczym specjalnym się nie wyróżniają. Startują zajmując często miejsca...
Jakie efekty daje bieganie?
Jakie efekty daje bieganie? Bieganie zmienia człowieka w bardzo dużym stopniu. To trochę tak jak gdyby ktoś narodził się na nowo. Odkrywa w sobie...
Nie mogę schudnąć choć biegam. Przyczyna może być prosta!
Czasami jest tak, że biegasz, prawidłowo się odżywiasz, a Twoja waga stoi w miejscu. Przyczyn może być wiele, ale dzisiaj chcielibyśmy zwrócić uwagę na...
5 strasznych rzeczy, które powoduje bieganie
Mija 15 lat odkąd pierwszy raz założyłem buty biegowe i ruszyłem w trasę. W tym czasie sporo się wydarzyło, startowałem w wielu fajnych zawodach...
Antyporadnik biegacza
Chcesz zacząć biegać? Nie wiesz jak się za to zabrać? Idealnie! Mamy dla Ciebie unikalny antyporadnik biegacza, który krok po kroku wprowadzi Cię w...
7 grzechów biegacza, które psują Twój bieg
Czasami jest tak, że podczas biegania czujesz, iż coś Ci nie idzie. Biegnie Ci się źle, ciężko, nie możesz złapać oddechu, a całe bieganie sprowadza...
SPRZĘT BIEGOWY / TESTY SPRZĘTU
Mactronic FREEQ – test. Na nocny maraton? No jasne!
Coraz więcej biegaczy decyduje się na nocne bieganie - jedni dlatego, że czas nie pozwala im pobiegać w dzień, inni dlatego, że po prostu...
Adidas rozpoczyna współpracę z kultową włoską marką modową
25 kwietnia 2019 adidas Running ogłosił wspólny projekt z kultową włoską marką modową Missoni. Seria podkreśla precyzję wykonania i kunszt rzemieślniczy obu marek. Inspiracją do...
Jak wybrać idealne buty do biegania?
Czy idealne buty do biegania rzeczywiście istnieją? Jeśli także poszukujesz najlepszej pary dla siebie, sprawdź, na co zwrócić szczególną uwagę!
W sklepach znajdziemy buty do...
Nowy Adidas ULTRABOOST 19 – pewność biegania dzięki tysiącom biegaczy!
Nad tym projektem pracowali nie tylko projektanci i inżynierowie, ale przede wszystkim praktycy - tysiące biegaczy z całego świata! Wynikiem wyjątkowej kooperacji jest nowoczesny...
Altra Olympus 2.5 – w jakim terenie radzą sobie najlepiej? Test butów.
Kilka miesięcy temu w konkursie Biegologii wygrałem buty marki Altra. Mogłem wybrać dowolny model, ale jeszcze przed ogłoszeniem wyników wiedziałem co wybiorę jeśli wygram,...
Zawodnicy PRO / Rekordy
- All
- pulsometr
- porada biegowa
- maraton
- psychologia biegania
- dieta
- kontuzja
- przetrenowanie
- spartathlon
- rozciąganie
- mięśnie
- podbiegi
- trening
- półmaraton
- kross
- meta
- rekord
- debiut w maratonie
- biegacze
- regeneracja
- kobiece bieganie
- biegi górskie
- jak zacząć biegać
- z humorem
- debiut biegowy
- bieżnia mechaniczna
- obóz treningowy
- odchudzanie przez bieganie
- plan treningowy
- pakiet startowy
- pęcherze
- tempo biegu
- Miss biegaczek
- top biegologia
- miss polski biegaczek
- trening uzupełniajacy
- samotność długodystansowca
- zawody biegowe
- motywacja
- trening do maratonu
- długie wybieganie
- oszustwa na biegach
- newline
- bieganie w górach
- maratońska ściana
- bezpieczeństwo biegacza
- siła biegowa
- Interwały
- jak biegać szybciej?
- śmierć na biegu
- pacemaker
- prezent dla biegacza
- Wings for Life
- przerwa w bieganiu
- start w zawodach
- biegaczki
- quiz biegowy
- buty biegowe
- sprzęt biegowy
- trenerka biegaczek
- błędy biegacza
- konkurs
- biegowe miejsca
- gadżety biegowe
- triathlon
- biegi ultra
- trener biegowy
- doping
- kultura w bieganiu
- zdrowie
- Mister Polski Biegaczy
- bieganie dla początkujących
- mity biegowe
- medal
- start z zawodach
- zawody
- zawodnicy pro
- biegi halowe
- biegi charytatywne
- biegi terenowe
- bieganie czy przysiady
- życiówka
- bieganie
- tre
- wynik
- lekkoatletyka
- Korona Półmaratonów
- cel
- bieg na 10km
- jogging
- śmieci
- bieganie zimą
- OWB1
- altra
- książka sportowa
- buty do biegania
- trening do półmaratonu
- eventy biegowe
- Haile Gebrselassie
- Adidas
- szybkie bieganie
- BNP
- ITBS
- bieganie nocą
- No To Żółwik Run
- latarka czołowa
- biegi wirtualne
- bieganie symbolika
Więcej
Usain Bolt chce zadziwić świat sportu w Rio!
Jeszcze niedawno wiele osób spekulowało na temat formy Usaina Bolta. Tymczasem rekordzista świata podźwignął się zdobywając potrójne złoto podczas tegorocznych Mistrzostw Świata w Pekinie....
