Każdy sportowiec – bez względu na dyscyplinę powinien posiadać swój osobisty kodeks/dekalog i nim się kierować podczas treningów. Dziś prezentujemy Wam listę 10 biegowych przykazań, których biegacz powinien się trzymać aby z biegania czerpać jak najwięcej satysfakcji. Od razu dodamy, że jak to w życiu bywa, z pewnością trudno będzie spełnić je wszystkie, ale przynajmniej warto chociaż próbować, a zatem – zaczynajmy!

2Mądrze planuj swoje starty

Nie startuj tydzień w tydzień, no chyba, że nie zależy Ci na poprawie swoich wyników. Planuj rozsądnie, konsultuj z bardziej doświadczonymi biegaczami lub trenerem i pamiętaj, że nie każdy start musi się kończyć życiówką. Są jeszcze starty kontrolne, starty treningowe – ważne byś tak tym wszystkim pokierował aby do najważniejszego startu w sezonie być przygotowanym perfekcyjnie.