Złote żółwie

Bieganie

Bieganie to najpopularniejszy i najłatwiej dostępny sport uprawiany przez Polaków. Jego popularność nieustannie rośnie, bo to nie tylko pokonywanie kilometrów i aktywność.

Bieganie to styl życia, a trening biegowy to fantastyczna odskocznia od problemów, a do tego fantastyczne efekty takie jak zdrowie, fit sylwetka i kondycja. Ten sport jest super pod każdym względem i co do tego nie ma żadnych wątpliwości. Aby cieszyć się bieganiem jak najdłużej - trzeba to robić mądrze i z głową.

Trening, pasja, wiedza!

Nie ważne czy biegasz pod dystans 5km, 10km, półmaraton, maraton, a nawet ultramaraton: jeśli jest to twoja pasja - powinieneś uzbroić się w wiedzę aby nie dopadła Cię kontuzja. W tym dziale poruszamy wszystkie tematy z nim związane. Trening biegacza, porady treningowe, dieta, motywacja, zdrowie, zawody biegowe oraz lekkie, często przepełnione humorem felietony. Jest to nasza pasja, którą chcemy zarazić jak najwięcej biegaczy i biegaczek. Zaglądajcie tu regularnie a bieganie nie będzie miało dla Was żadnych tajemnic!

test butów biegowych altra olympus 2,5

Altra Olympus 2.5 – w jakim terenie radzą sobie najlepiej? Test butów.

Kilka miesięcy temu w konkursie Biegologii wygrałem buty marki Altra. Mogłem wybrać dowolny model, ale jeszcze przed ogłoszeniem wyników wiedziałem co wybiorę jeśli wygram,...
Julia Dutkiewicz, książka

Droga Wojownika – recenzja książki, którą napisało życie

Tuż przed końcem 2018 roku w moje ręce trafiła nowość na rynku wydawniczym - Droga Wojownika autorstwa Julii Dutkiewicz - bardzo utalentowanej, młodej, zaledwie...
Zmęczona biegaczka odpoczywa po treningu regeneracja

Rozmowa z facetem, który nienawidzi biegania

Każdy z nas spotkał się kiedyś z niezbyt sensownymi pytaniami typu - po co Ty w ogóle biegasz, co Ci to daje, po co...

Ten facet chce zaliczyć maraton pokazując innym biegaczom, że są frajerami

Nasi czytelnicy potrafią nas zaskakiwać. Czasami pozytywnie, a czasami nie. Bywają osoby, które przesyłają do nas wiadomości na które po prostu nie wiemy co...

Ruszyły zapisy na Garmin Ultra Race Trójmiasto

Początek grudnia upłynie w Trójmieście pod znakiem biegowej rywalizacji na malowniczych szlakach Trójmiejskiego Parku Krajobrazowego. Po sukcesach zawodów Garmin Ultra Race w Radkowie (Góry...

Po co łazić z medalem na szyi po zawodach?

Ludzie po zawodach zachowują się jak pawie. Łażą z tymi medalami wszędzie - szwędają się przy mecie, cykają sobie foty, nawet potem po mieście...

Pakiet startowy jest najważniejszy! Przejrzyj go dokładnie!

Hej, jak tam Ci się podobał ten ostatni bieg? Eeee, słaby, taki ubogi pakiet, tylko koszulka, woda i jakiś lichy batonik. Znacie takie konwersacje...

Maraton był za krótki – dyrektor biegu sam wyznaczył sobie karę

13 maja w Lublinie odbyła się kolejna edycja Maratonu Lubelskiego. Była to już 6 odsłona imprezy, która przyciąga biegaczy z całej Polski. W tym...

Obóz biegowy dla amatorów. Czy warto wybrać się na taki urlop?

Pod koniec lipca na portalu Biegologii zostało opublikowane zdjęcie biegaczki starszego pokolenia biegnącej najsłynniejszym szlakiem turystycznym w Polsce - na Morskie Oko. Fotka obiegła...

Niespodziewana śmierć na maratonie. Ofiarą – gwiazda programu Masterchef

Matt Campbell to gwiazda brytyjskiej edycji Masterchef. W tym roku zdecydował się na start w maratonie w Londynie. Niestety z niewyjaśnionych przyczyn upadł nagle...
psychika ultrasa jak psychicznie wytrzymać ultramaraton

Psychika ultrasa, czyli jak nie dać się zatrzymać

Kryzys – każdy biegacz z nim się zetknął. Przemożna chęć zwolnienia, bóle, brak energii, zniechęcenie, ta chwilowa niemoc objawia się w różny sposób i...

Jak trenować między startami? O tym się nie mówi.

Powoli wkraczamy w sezon startowy. Wielu z Was swoje pierwsze biegi ma już za sobą, ale dla większości głównymi startami będą zawody odbywające się...