BIEGI WIRTUALNE

Bieganie

Bieganie to najpopularniejszy i najłatwiej dostępny sport uprawiany przez Polaków. Jego popularność nieustannie rośnie, bo to nie tylko pokonywanie kilometrów i aktywność.

Bieganie to styl życia, a trening biegowy to fantastyczna odskocznia od problemów, a do tego fantastyczne efekty takie jak zdrowie, fit sylwetka i kondycja. Ten sport jest super pod każdym względem i co do tego nie ma żadnych wątpliwości. Aby cieszyć się bieganiem jak najdłużej – trzeba to robić mądrze i z głową.

Trening, pasja, wiedza!

Nie ważne czy biegasz pod dystans 5km, 10km, półmaraton, maraton, a nawet ultramaraton: jeśli jest to twoja pasja – powinieneś uzbroić się w wiedzę aby nie dopadła Cię kontuzja.

W tym dziale poruszamy wszystkie tematy z nim związane. Trening biegacza, porady treningowe, dieta, motywacja, zdrowie, zawody biegowe oraz lekkie, często przepełnione humorem felietony.

Jest to nasza pasja, którą chcemy zarazić jak najwięcej biegaczy i biegaczek. Zaglądajcie tu regularnie a bieganie nie będzie miało dla Was żadnych tajemnic!

koronawirus jaki ma wpływ na bieganie

Koronawirus, a bieganie – biegać czy nie biegać? Oto jest pytanie!

Od kilkunastu dni jednym z najczęściej zadawanych przez biegaczy pytaniem jest - biegać czy nie biegać? Boimy się koronawirusa, ponieważ jego efekty są widoczne...

Zacząłeś biegać na początku roku? Zadebiutuj w zawodach jesienią!

Wiele osób decyzję o rozpoczęciu biegania podejmuje na początku roku - w styczniu lub lutym. Zaczynają się treningi i pojawia się konieczność postawienia sobie...
jak zacząć biegać aby schudnąć jak biegać by nie mieć zakwasów i poprawić wyniki biegowe

Jak zacząć biegać?

Jak zacząć biegać? To proste. Zakładasz buty i lecisz, gdzie Cię nogi poniosą. Czy aby na pewno to wystarczy? Niekoniecznie! Bieganie to pozornie bardzo...

Jak dwa kroki w tył, to potem trzy do przodu! Czyli...

Schudła 60 kg, zaczęła przygotowania do maratonu i… otworzyła poradnie dietetyczną. O sukcesach i porażkach oraz badaniach, dzięki którym waga po latach walki i bezsilności...

Jaką naukę wyciągnąć z biegowej porażki?

Każdy z nas biegaczy chciałby odnosić tylko sukcesy. Większe lub mniejsze - to nie ważne, ale liczymy na to, że będą pojawiać się w naszym sportowym życiu. Stale marzymy...

Bieganie nago – wielu biegaczy to uwielbia!

Bieganie to synonim wolności. Wie to chyba każdy biegacz. Dla większości wystarczającym poczuciem bycia pozbawionym ograniczeń jest bieg w pięknej scenerii, walka z samym...

Dlaczego tak wiele osób traci zapał do biegania?

Nowych biegaczy i biegaczek przybywa jak grzybów po deszczu, ale niestety sporo z nich po paru tygodniach treningów chowa buty do szafy - z...

Można? MOŻNA!!! Jak bieganie dało mi bogactwo

Cześć, jestem Tomek, były grubas. Może trochę ostro i z grubej rury, ale sam zapracowałem na „balast”, który nosiłem przez ponad 15lat i nie...

Chciałbyś biegać lepiej? Ta sztuczka jest niezastąpiona!

Często zastanawiamy się jak dobrze pobiec w zawodach, jak pobić życiówkę i zrealizować swój cel. Trenujemy, dobrze się odżywiamy, spinamy się, a potem przychodzi...

Bieg kobiet w Poznaniu, 25.10.2015 ZDJĘCIA

Zapraszamy do galerii zdjęć z Biegu Kobiet w Poznaniu, który odbył się 25 października w Poznaniu na Cytadeli.  
biegacz biegnie w mieście

Dlaczego warto kończyć treningi w szybkim tempie?

Pewnie nie raz zastanawialiście się czy szybkie bieganie w przypadku amatorów ma sens. Pytanie wydaje się dziwne, bo przecież amatorzy bardzo szybko nie biegają,...

Zdobycie Korony to żaden wyczyn. Bądź bardziej ambitny!

W ostatnim czasie pojawiło się sporo głosów krytyki związanych z dużą "modą" na zdobywanie Koron - maratonów, półmaratonów, a nawet dyszek. Ci, którzy biegają...