Wirtualny Bieg Mikołajkowy

Bieganie

Bieganie to najpopularniejszy i najłatwiej dostępny sport uprawiany przez Polaków. Jego popularność nieustannie rośnie, bo to nie tylko pokonywanie kilometrów i aktywność.

Bieganie to styl życia, a trening biegowy to fantastyczna odskocznia od problemów, a do tego fantastyczne efekty takie jak zdrowie, fit sylwetka i kondycja. Ten sport jest super pod każdym względem i co do tego nie ma żadnych wątpliwości. Aby cieszyć się bieganiem jak najdłużej - trzeba to robić mądrze i z głową.

Trening, pasja, wiedza!

Nie ważne czy biegasz pod dystans 5km, 10km, półmaraton, maraton, a nawet ultramaraton: jeśli jest to twoja pasja - powinieneś uzbroić się w wiedzę aby nie dopadła Cię kontuzja. W tym dziale poruszamy wszystkie tematy z nim związane. Trening biegacza, porady treningowe, dieta, motywacja, zdrowie, zawody biegowe oraz lekkie, często przepełnione humorem felietony. Jest to nasza pasja, którą chcemy zarazić jak najwięcej biegaczy i biegaczek. Zaglądajcie tu regularnie a bieganie nie będzie miało dla Was żadnych tajemnic!

15km

15km – dystans po drodze

Dystans 15km od lat pozostaje w cieniu bardziej popularnych 10km i półmaratonu. W Polsce jest zdecydowanie rzadziej obecny na zawodach, choć ma również sporo...
złe samopoczucie w upał

Przegrzanie organizmu podczas biegania

Jednym z głównych letnich problemów regularnie biegających osób jest panujący upał. Nie tylko na wakacjach za granicą jesteśmy narażeni na niebezpieczne dla zdrowia temperatury, w...

No To Żółwik RUN – Regulamin zawodów

ORGANIZATOR  Portal Biegologia.pl oraz Międzynarodowa Federacja Żółwiego Biegania. Nie no żart - tylko portal :) CEL IMPREZY Popularyzacja spokojnego biegania bez pośpiechu. Pokazanie światu, że sport to...

Przedstawiamy wyniki konkursu – 2 pakiety na Gdynia Półmaraton trafiają do…

Wczoraj zorganizowaliśmy dla Was konkurs, w którym do wygrania były 2 pakiety na Gdynia Półmaraton 2017. W komentarzach na fb pisaliście różne powody dla,...
masz świra na punkcie biegania

10 oznak, że masz świra na punkcie biegania.

Wielu biegaczy mówi – "mam świra na punkcie biegania". To bardzo dobrze i zdrowo, ale czasami trudno jest odróżnić słomiany zapał od prawdziwej, dzikiej...

Wierny, przyjacielski i rozbiegany psiak Majki szuka nowego pana!

Taki przyjaciel i wciąż bez swojego opiekuna, tego jednego jedynego, z którym mógłby zdobywać kolejne biegowe kilometry. Być może czeka właśnie na Ciebie? Majki...

Piwna Mila już 14 maja na Stadionie Leśnym w Sopocie!

Już 14 maja ponownie na Stadionie Leśnym w Sopocie w czasie pikniku rodzinnego, odbędzie się druga edycja Piwnej Mili. W październiku ubiegłego roku 150...
stretching

10 najważniejszych porad biegowych

Przedstawiamy Wam 10 najważniejszych porad biegowych, dzięki którym Twoje bieganie będzie skuteczne i zdrowe.  (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); Biegaj po różnych trasach Trenuj na różnorodnych trasach,...

31. Uliczny Bieg Sylwestrowy | Galeria zdjęć!

Niespełna 1500 biegaczy i biegaczek spotkało się w Trzebnicy aby tradycyjnie uczcić ostatni dzień starego roku AD 2015. Uliczny Bieg Sylwestrowy w Trzebnicy ma już...

3 PKO Półmaraton Solidarności – upał, wspaniała atmosfera i błędy organizacyjne

W dniu 6 czerwca mieliśmy okazję uczestniczyć w 3 PKO Półmaratonie Solidarności.  3 edycja biegu powitała nas iście gorącą atmosferą, zwłaszcza z powodu upalnej...
wymówki biegowe, jak zmotywować się do biegania motywacja do biegania

Konsekwencja w bieganiu kontra wymówki – Ty decydujesz

Pewnie nie raz słyszeliście o tym jak ważna w bieganiu jest konsekwencja. Dzięki niej łatwiej osiągnąć swój cel, pobić nową życiówkę czy choćby pozbierać...
biegacz biegnie w mieście

Dlaczego warto kończyć treningi w szybkim tempie?

Pewnie nie raz zastanawialiście się czy szybkie bieganie w przypadku amatorów ma sens. Pytanie wydaje się dziwne, bo przecież amatorzy bardzo szybko nie biegają,...