Wirtualny Bieg Mikołajkowy
Strona główna Strefa ultra

Strefa ultra

W ostatnich dniach bardzo duże poruszenie w sieci wywołała sprawa dyskwalifikacji Edyty Lewandowskiej podczas Łemkowyna Ultra Trail. Edyta została zdyskwalifikowana przez organizatorów biegu po tym jak przyuważono ją na wyrzuceniu na trasie pustego opakowania po żelu co było wbrew...
Łemkowyna Ultra Trail to jeden z najtrudniejszych i najbardziej prestiżowych biegów ultra w Polsce. Tegoroczna edycja zapisze się w historii również za sprawą pierwszego przypadku dyskwalifikacji zwyciężczyni. Edyta Lewandowska, która wywalczyła tytuł Mistrzyni Polski w górskim biegu ultra została...
Pod koniec lipca na portalu Biegologii zostało opublikowane zdjęcie biegaczki starszego pokolenia biegnącej najsłynniejszym szlakiem turystycznym w Polsce - na Morskie Oko. Fotka obiegła całą polską sieć... w tym samym momencie byliśmy z grupą amatorów na obozie w Tatrach....
Poznań? Ola? Usłyszałam za sobą pytanie na pierwszym podbiegu. Tak -odpowiadam domyślając się, że to pewnie jakiś poznaniak mnie rozpoznał na trasie. Ta wyścigówka uliczna? Co ty robisz na takim biegu? Padło kolejne pytanie, a ja z uśmiechem pod...
Za nami Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich! Rafał Kot i Ania Witkowska zwycięzcami Biegu 7 Szczytów. W miniony weekend odbył się VI Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich rozgrywany na Ziemi Kłodzkiej. Doskonała pogoda, świetna atmosfera oraz kilka niezłych wyników to już tradycja...
Początek grudnia upłynie w Trójmieście pod znakiem biegowej rywalizacji na malowniczych szlakach Trójmiejskiego Parku Krajobrazowego. Po sukcesach zawodów Garmin Ultra Race w Radkowie (Góry Stołowe), przyszedł czas na pierwszą, mikołajkową edycję tej imprezy w Gdańsku, która odbędzie się 8...
Kryzys – każdy biegacz z nim się zetknął. Przemożna chęć zwolnienia, bóle, brak energii, zniechęcenie, ta chwilowa niemoc objawia się w różny sposób i prędzej, czy później mija. Biegając ultra musicie mieć świadomość tego, że musicie się z tym...
"Pomysł zapisania się na dystans 115 km (pierwotnie miało być 100) zrodził się w momencie kiedy nie wylosowali nas do biegu w parach czyli głównego Biegu Rzeźnika - no i tak się zapisaliśmy pełni euforii i bez żadnego doświadczenia". Poznajcie...
Zaczęłam trenować bieganie mając 12 lat - wtedy w moim rodzinnym Elblągu pokonałam swoje pierwsze kilometry - sztuk niecałe 2. Od tego czasu minęło 20 lat, a ja właśnie w ostatni weekend ukończyłam swój pierwszy w życiu ultramaraton. Droga...
W pierwszej część poruszyłem pojęcie objętości. Ultra – znaczy bardzo dużo. Jednak to wszystko kojarzy się raczej z przyjemnym treningiem w strefie tlenu, konwersacji i wycieczek biegowych. Czy faktycznie treningi do ultra nie powinny być intensywne? Amatorzy pragnący spróbować swoich...
Altra Lone Peak 3.5 jak i cała reszta butów ze stajni Altra pojawiły się w Polsce w zeszłym roku. Buty bardzo specyficzne, które wyróżnia zerowy drop i anatomiczny kształt z poszerzonym przodem w systemie FOOT SHAPE - wszystko dla...
W swoim wprowadzającym tekście na temat ultra, nakreśliłem kilka głównych zasad, którymi należy się kierować, aby w sposób bezpieczny i efektywny „bawić się” w ultramaratony. Jednym z zagadnień był mądry trening. Postaram się zgłębić temat jak trenować do ultramaratonu...