Żółwiowa Triada Biegowa

“Przebiec dyszkę to jak splunąć” – nie znasz, nie wiesz, nie oceniaj!

"Przebiec dyszkę na zawodach to jak splunąć" - powiedział kiedyś pewien arogant na mecie biegu. Gówno prawda! Mówi się, że bieganie to taka prosta rzecz,...

3 sposoby na urozmaicenie sobie godzinnego biegania

Kilometry w bieganiu to ważna sprawa. Trzeba swoje wybiegać aby mieć formę, ale trzeba też pilnować aby nie przesadzić. Często eksperymentujemy z różnymi metodami...

Bieganie zimą – lepiej dłużej i wolniej!

W ostatnim czasie zauważyłem pewne błędne podejście do treningów, zwłaszcza przez mało doświadczonych zawodników. W skrócie: chodzi o to, że niektórzy chcąc się dobrze...

Dlaczego tak wiele osób traci zapał do biegania?

Nowych biegaczy i biegaczek przybywa jak grzybów po deszczu, ale niestety sporo z nich po paru tygodniach treningów chowa buty do szafy - z...

Ta Japonka ukończyła bieg na czworakach. Na mecie zaskoczyła wszystkich.

Jak wielkie może być poświęcenie w biegu? Ile sił można z siebie wykrzesać aby tylko osiągnąć swój cel? Ta Japonka pokazała, że w bieganiu...
wiele pytań o bieganie i odpowiedzi

10 najpopularniejszych pytań o bieganie

10Wydaje się, że bieganie jest prostym sportem – ubieram się, wychodzę i biegam noga za nogą – łatwe prawda? Jeśli jednak początkujący biegacz zweryfikuje...

Co brać aby biegać szybciej i nie wzbudzać podejrzeń?

Wielu biegaczy i biegaczek zadaje sobie proste pytanie czym się naszprycować aby biegać lepiej, szybciej, wydajniej. Nie od dziś wiadomo bowiem, że sam trening...

10 przykazań, których powinien trzymać się biegacz

Każdy sportowiec - bez względu na dyscyplinę powinien posiadać swój osobisty kodeks/dekalog i nim się kierować podczas treningów. Dziś prezentujemy Wam listę 10 biegowych...

Zdobycie Korony to żaden wyczyn. Bądź bardziej ambitny!

W ostatnim czasie pojawiło się sporo głosów krytyki związanych z dużą "modą" na zdobywanie Koron - maratonów, półmaratonów, a nawet dyszek. Ci, którzy biegają...

Masz medal z biegu? Wyrzuć go na złom, bo jest gówno warty!

W ostatnim czasie (za sprawą pewnego biegacza, który postanowił wystawić swoją kolekcję medali na sprzedaż) rozgorzała się w sieci dyskusja na temat tego czy...

Pokonanie maratonu zajmie mu prawie 40 godzin! Niezwykłe wyzwanie Brytyjczyka!

Ludzka wola życia i walka o własne marzenia potrafią mieć ogromną siłę. Niektórzy podejmują wysiłek, który teoretycznie przekracza ich fizyczne możliwości. Tak też jest...
warto walczyć ze słabościami

Są chwile, dla których warto walczyć! Historia Joasi!

Są chwile, dla których warto walczyć z własnymi słabościami. Bo właśnie te chwile pokazują mi, że często droga do osiągnięcia celu, choć nie zawsze...