POD GÓRĘ KSIĄŻKA

Biegaczka – gorszy sort biegowej społeczności?

Mamy XXI wiek. Biegać może każdy, kto tylko chce. Jest równość uprawnienia i nie ma problemu. Teoretycznie. W praktyce już nie jest tak kolorowo....

Maraton jest dla każdego! (prawie)

W ostatnim czasie media przekonują nas, że w maratonie może pobiec każdy. "Maraton jest dla każdego!", "Pokonaj swoje słabości!" i inne tego typu hasła...

W które dni w roku nie wypada biegać?

Czy zastanawialiście się kiedyś czy są w ciągu roku dni, w które nie wypada biegać? Naszym zdaniem nie ma, bo przecież zawsze jest dobry...
piłka nożna czy bieganie

Piłka nożna, bieganie, a może kolarstwo? Co jest sportem narodowym Polaków?

Piłka nożna w opinii wielu Polaków jest naszym sportem narodowym - to bardzo odważna teza, ale czy tak jest naprawdę? Wystarczy spojrzeć na zewnątrz...

Każdy biegacz kiedyś bał się tego. Ty z pewnością też.

Dla wielu biegaczy i biegaczek start w zawodach, to jak wyjście do kina czy do zoo - czysta rozrywka, przyjemność i fajnie spędzony czas....

Jak ukończyć maraton bez “umierania”? Oto 10 warunków!

Pokonanie dystansu maratońskiego wymaga odpowiedniego przygotowania. Wiedzą o tym wszyscy biegacze. Potrzebna jest wytrzymałość, dobre wytrenowanie mięśni oraz odpowiednie nastawienie psychiczne. To jednak może...

10 rzeczy, których nigdy nie mów biegaczowi z kontuzją

W pewnym momencie swojego biegowego życia większość biegaczy ma do czynienia z kontuzją. Ból fizyczny to jedno, a psychiczny dołek, który towarzyszy kontuzji to...
triathlon

Biegacz jest skromny. Triathlonista to pozer i lanser?

W ostatnim czasie widać pewne ciekawe zjawisko. Biegacze, którzy do tej pory zarzekali się, że ich największą pasją jest bieganie zaczynają wkręcać się w...
masz świra na punkcie biegania

10 oznak, że masz świra na punkcie biegania.

Wielu biegaczy mówi – "mam świra na punkcie biegania". To bardzo dobrze i zdrowo, ale czasami trudno jest odróżnić słomiany zapał od prawdziwej, dzikiej...
biegu ultra jak się przygotować

Biegi ultra – ratunek dla wolniejszych biegaczy (ad vocem tekstu “Ultramaratony...

We wrześniowym numerze magazynu "Bieganie" ukazał się artykuł, w którym autorka w dość kontrowersyjny dla wielu sposób wyraziła się o biegaczach ultra, jako tych,...

Czy biegacz musi być śmieciarzem?

W ostatnim czasie na polskich biegach pojawił się pewien problem. Biegacze na imprezach biegowych czują się coraz lepiej i coraz bardziej swobodnie - jest...

Chciałbyś biegać lepiej? Ta sztuczka jest niezastąpiona!

Często zastanawiamy się jak dobrze pobiec w zawodach, jak pobić życiówkę i zrealizować swój cel. Trenujemy, dobrze się odżywiamy, spinamy się, a potem przychodzi...