Nieważne, czy właśnie szykujesz się na tygodniowy trekking w górach, weekend na rowerze czy po prostu biegniesz na siłownię znajdującą się na sąsiedniej ulicy. W każdej sytuacji masz ze sobą bagaż, bo sportowiec powinien mieć pod ręką wiele rzeczy. Oczywiście na wyprawę w góry weźmiesz więcej niż na siłownię, ale i tu i tu niektóre rzeczy są nieodzowne. Co wrzucić do plecaka? Poniższa lista na pewno ci pomoże.
Ubrania treningowe – podstawa bagażu sportowca.
Koszulki, legginsy, szorty, skarpetki, bielizna sportowa, najlepiej oddychająca i szybkoschnąca – tak wygląda żelazny zestaw każdego sportowca. Jeśli wyjazd trwa kilka dni, warto mieć zestaw na każdy dzień, bo trening w przepoconych ubraniach nie jest przyjemny. Inna opcja to spakowanie ubrań, które szybko schną – wieczorem wypierzesz, rano założysz. Na kilkudniowy wyjazd spakuj też bluzę techniczną, która uratuje cię w przypadku chłodu lub opadów.
Dobrze dobrane buty
Na „zwykłe” wakacje można zabrać jedną parę butów i ma ona szansę wystarczyć. Jeśli jednak twój wyjazd jest połączony z planem treningowym, zastanów się, jakie obuwie będzie ci potrzebne. Trening na hali lub w siłowni wymaga innego obuwia niż wspinaczka po skałkach. W każdym jednak przypadku buty powinny zapewnić dobre podparcie i amortyzację. Zamiast kapci spakuj klapki, w których można wejść pod prysznic. Pamiętaj, że buty muszą być dopasowane do pory roku.
Antyperspirant – cichy wspólnik w walce z nieprzyjemnym zapachem
Ideałem byłoby móc się wykąpać od razu po treningu, ale nie zawsze jest to możliwe. Czasem na prysznic trzeba poczekać nawet kilka godzin. Co wtedy? Dobry antyperspirant zadba o świeżość i komfort – nie tylko Twój, ale i Twoich towarzyszy. Postaw na wysoką jakość i skuteczność. Po kąpieli możesz użyć wersji w kulce lub w sztyfcie, ale jeśli antyperspirant ma być twoim kołem ratunkowym, zdecyduj się na wersję w sprayu.
Akcesoria treningowe – małe rzeczy, wielki efekt
Nie zabierzesz ze sobą bieżni ani rowerka treningowego, ale jest masa rzeczy, które warto wrzucić do plecaka. Należą do nich np. gumy oporowe, skakanka, ale też opaska na kolano lub bidon. Dzięki nim można zrealizować praktycznie każdy plan treningowy.
Każdy, kto uprawia sport, choćby amatorsko, ma swoje sprawdzone patenty na gadżety przydatne w trakcie treningów lub po nich. Pakując plecak, znajdź na nie miejsce. Na zorganizowanych treningach na pewno przyda się ręcznik, a w niektórych przypadkach też mata.
Suplementy i jedzenie, czyli zapas energii w plecaku
Siła sportowców bierze się nie tylko z treningu mięśni lub wytrzymałości. To też przekąski, które są niczym zastrzyk energii. Spakuj batony proteinowe, bakalie i napoje z elektrolitami.
Przyjmujesz suplementy na stałe? Nie zapomnij o nich w trakcie wyjazdu, przerwa w ich braniu nie jest dobrym pomysłem.
Bagaż sportowca jest niczym… bagaż małego dziecka. Wszystko jest ważne i niczego nie można wyjąć z plecaka. Zestaw ubrań i butów powinien być uniwersalny i pozwolić trenować niezależnie od warunków. Inne gadżety i kosmetyki są dopełnieniem komfortu na treningu i po nim. Dzięki temu można się skupić na tym, co się lubi najbardziej – pasji związanej z uprawianiem sportu.
Artykuł sponsorowany
