Jak biegać bezpiecznie?

0



 

Dodatkowe wskazówki bezpieczeństwa:

– Powiedz domownikom lub ewentualnie zostaw karteczkę z wiadomością w jaką okolicę biegniesz i o której przewidujesz swój powrót,

– Nie noś na treningi mocno rzucającej się w oczy biżuterii (to uwaga głównie do Pań) – w niektórych przypadkach może być to niepotrzebne kuszenie osób o niezbyt czystych intencjach, które możemy przecież spotkać na naszej biegowej drodze,

– Staraj się raczej nie biegać samotnie w niepopularnych, odludnych miejscach zwłaszcza przy obrzeżach miast,

– Nie udostępniaj dla ogółu map i terminów swoich wszystkich treningów na portalach społecznościowych, jeśli ktoś będzie chciał spotkać Cię z niezbyt dobrym zamiarem znacznie mu to ułatwiasz,

– Nie zatrzymuj się aby wskazać drogę obcym osobom, które zatrzymują się przy Tobie samochodem gdy biegasz samotnie,

– Jeśli czujesz jakiekolwiek obawy odnośnie swojego bezpieczeństwa na treningu – biegaj z partnerem treningowym lub z psem, możesz także zabierać na trening gaz pieprzowy,

– Ignoruj sygnały werbalne (zaczepki, gwizdy itp.) ale bardziej zwracaj uwagę na dziwne, niepokojące zachowania obcych osób. Gdy biegasz samotnie, staraj się też zapamiętać pewne kluczowe cechy w wyglądzie takiej osoby.

Komentarze Facebook