BIEGI WIRTUALNE
Strona główna Tagi Błędy biegacza

Tag: błędy biegacza

Sprzedaj pakiet startowy – szybko, tanio i… nielegalnie.

Przepisywanie pakietów budzi zawsze bardzo wiele emocji. Biegacze często podejmują zbyt pochopne decyzje - zapisują się na biegi, stwierdzając później, że jednak nie dadzą rady albo nie pasuje im termin. Powodem może też być...

Startujesz w półmaratonie? Oto 5 sposobów na fatalny bieg.

Start w półmaratonie jest zawsze bardzo emocjonujący. To dystans, który dla wielu biegaczy stanowi pierwsze poważne, sportowe wyzwanie w życiu i często jest furtką do jeszcze dłuższych dystansów. Mamy dla Was 5 wskazówek jak...
dieta a ćwiczenia co szybciej spala tłuszcz ćwiczenia czy dieta

3 Kulinarne pułapki biegacza – błędy w odżywianiu

Odżywianie biegaczy to sprawa wielkiej wagi. Tak wielkiej, że zwykło się mawiać, iż odpowiednia dieta to 70% sukcesu zarówno podczas odchudzania jak i budowania formy. I choć biegacze wiedzą o tym doskonale, to jednak...

5 x 5 = PB. Sposób na nową, super życiówkę na każdym dystansie!

W ostatnim czasie zauważyłem na wszelkiego rodzaju forach oraz grupach pewną ciekawą aczkolwiek nie do końca rozsądną tendencję. Nowych biegaczy i biegaczek przybywa jak grzybów po deszczu - ogarnięci endorfinami dzielą się więc swoimi...
bieganie i przysiady efekty

Bieganie czy przysiady – co daje lepsze efekty?

Co daje lepsze efekty - bieganie czy przysiady? To pytanie bardzo ogólne, ponieważ wszystko zależy od tego jakich konkretnie efektów oczekujesz. Jeśli jednak poszukujesz odpowiedzi na to pytanie najprawdopodobniej chodzi Ci o efekty w...

Dlaczego biegacze tak często “umierają” na ostatnich kilometrach?

Życiówka - to słowo bardzo popularne wśród biegaczy. Któż o niej nie marzy? Poprawić swój wynik, udowodnić sobie i innym, że stać Cię na coraz szybsze bieganie i spełnić kolejne marzenie. Pozostaje tylko jedna...
gafy żywieniowe biegaczy przed startem w zawodach czego nie jeść przed maratonem

Największe gafy żywieniowe biegaczy przed startem

Masz w najbliższym czasie start w biegu? Świetnie, na pewno zaciekawi Cię więc kilka historii naszych czytelników, którzy tuż przed startem popełnili karygodne błędy w odżywianiu. Do naszej redakcji przysłali nam swoje opowieści, które...

6 rzeczy, które nie powinny mieć miejsca na mecie biegu

Meta biegu - dla biegaczy to miejsce niezwykle ważne. To jak wrota do lepszego świata, a często nawet wrota do raju. Każdy powinien czuć się tam wyjątkowo i być traktowany dobrze bez względu na...

Biegniesz, biegniesz i nagle… też tak robisz?

Dziś krótka, ale jakże ważna wskazówka dla wszystkich, którzy biegają, ale mniej lub bardziej świadomie popełniają pewien istotny błąd, który rzutuje na późniejszą regenerację. Jeśli i Ty tak robisz - postaraj się zmienić to...

Użyj tych wskazówek i “skompromituj się” już na wiosnę!

Dziś mam kilka "porad" dla wszystkich, którzy chcą rozpocząć biegowy sezon 2018 od katastrofalnej formy. Te kilka punktów, które za chwilę wymienię zagwarantują Ci, że Twój zaplanowany start będzie znacznie ciekawszy, bo będzie dla...

Brzydki zwyczaj biegaczy – nie popieramy!

Start w zawodach to wyzwanie dla każdego. Jedni walczą o wynik, inni o miejsce, jeszcze inni biegną dla siebie - po prostu aby bieg zaliczyć. Choć na biegach masowych nie panują jakoś bardzo sztywno...

Logika początkującego biegacza – interwały śmierci…

Wiele osób zaczyna swoją przygodę z bieganiem od tzw. interwałów śmierci. Wyjście z domu i pełen ogień: 500m po 4:00/km – 200m marsz. 500m po 4:50/km – 500m marsz, 500m po 6:00km – 1km marsz....

GDZIE NAS ZNAJDZIESZ W SOCIAL MEDIA?

56,905FaniLubię
3,897ObserwującyObserwuj

NASZ Instagram biegologia_pl