Tag: ITBS

Najczęstsze kontuzje biegaczy zwykle zaczynają się niewinnie - lekki ból kolana czy stopy, który ignorujemy myśląc, że to "normalne" po treningu. Łykamy tabletki przeciwbólowe i biegamy dalej. Tymczasem długotrwałe ignorowanie bólu może spowodować zapalenie...