Tag: motywacja
Droga Wojownika – recenzja książki, którą napisało życie
Tuż przed końcem 2018 roku w moje ręce trafiła nowość na rynku wydawniczym - Droga Wojownika autorstwa Julii Dutkiewicz - bardzo utalentowanej, młodej, zaledwie 20 letniej zawodniczki w skoku wzwyż. Julia to pięciokrotna medalistka...
Bieganie zimą – lepiej dłużej i wolniej!
W ostatnim czasie zauważyłem pewne błędne podejście do treningów, zwłaszcza przez mało doświadczonych zawodników. W skrócie: chodzi o to, że niektórzy chcąc się dobrze przygotować do wiosennych zawodów (głównie 10km, półmaratonów i maratonów) zaczynają...
Dlaczego tak wiele osób traci zapał do biegania?
Nowych biegaczy i biegaczek przybywa jak grzybów po deszczu, ale niestety sporo z nich po paru tygodniach treningów chowa buty do szafy - z poczuciem zniechęcenia i zrezygnowania. Dlaczego tak się dzieje? Skąd w...
Jak przeżyć nagłe “odcięcie prądu” na zawodach? 3 sposoby.
Chyba każdemu z nas zdarzyło się kiedyś na zawodach "odcięcie prądu". Biegniesz, wszystko jest ok, trzymasz niezłe tempo i nagle... koniec, brakuje energii, nogi nie chcą biec, a motywacja spada niemal do zera. Szanse...
Co brać aby biegać szybciej i nie wzbudzać podejrzeń?
Wielu biegaczy i biegaczek zadaje sobie proste pytanie czym się naszprycować aby biegać lepiej, szybciej, wydajniej. Nie od dziś wiadomo bowiem, że sam trening to nie wszystko - zresztą czasami biegamy latami, a efekty...
10 przykazań, których powinien trzymać się biegacz
Każdy sportowiec - bez względu na dyscyplinę powinien posiadać swój osobisty kodeks/dekalog i nim się kierować podczas treningów. Dziś prezentujemy Wam listę 10 biegowych przykazań, których biegacz powinien się trzymać aby z biegania czerpać...
Zdobycie Korony to żaden wyczyn. Bądź bardziej ambitny!
W ostatnim czasie pojawiło się sporo głosów krytyki związanych z dużą "modą" na zdobywanie Koron - maratonów, półmaratonów, a nawet dyszek. Ci, którzy biegają już wiele lat bądź legitymują się dobrymi wynikami "jadą" często...
Ultrarzeźnik 115km – czyli jak Niedźwiedzie poczuły zew Bieszczad
"Pomysł zapisania się na dystans 115 km (pierwotnie miało być 100) zrodził się w momencie kiedy nie wylosowali nas do biegu w parach czyli głównego Biegu Rzeźnika - no i tak się zapisaliśmy pełni euforii...
Pokonanie maratonu zajmie mu prawie 40 godzin! Niezwykłe wyzwanie Brytyjczyka!
Ludzka wola życia i walka o własne marzenia potrafią mieć ogromną siłę. Niektórzy podejmują wysiłek, który teoretycznie przekracza ich fizyczne możliwości. Tak też jest w przypadku pewnego 34 latka, który weźmie udział w maratonie...
Są chwile, dla których warto walczyć! Historia Joasi!
Są chwile, dla których warto walczyć z własnymi słabościami. Bo właśnie te chwile pokazują mi, że często droga do osiągnięcia celu, choć nie zawsze łatwa, jest równie piękna, jak cel sam w sobie. To...
Jak biegać długie dystanse aby się nie zanudzić?
Często zadajecie nam pytanie - jak biegać długie dystanse aby się nie zanudzić? Potrzebujecie prostej recepty dzięki, której Wasz bieg będzie efektywny, wartościowy, a do tego nie będzie monotonny. No właśnie - często nuda...
5 biegowych ściem, w które lepiej nie wierzyć
Bieganie daje wiele korzyści - wiemy o tym doskonale. Czasami jednak zdarza nam się słyszeć lub czytać o pewnych rzeczach, które opisują ten sport nieco zbyt stereotypowo. Pojawiają się głosy, które wprowadzają zamieszanie. Co...
