Tag: podbiegi

Metod na podkręcenie swojej wytrzymałości oraz siły biegowej jest naprawdę sporo. Jednym z najbardziej lubianych treningów służących poprawie tych parametrów są podbiegi. Są one nieodłącznym elementem większości planów treningowych i bardzo dobrze, bo ich...

Podbiegi to środek bardzo ceniony zarówno przez trenerów jak i biegaczy. O ich skuteczności pisaliśmy już wielokrotnie. Warto je wykonywać aby biegać lepiej technicznie i aby zapewnić sobie siłę biegową niezbędną do utrzymania wysokich...

Podbiegi to trening, który warto wykonywać cały rok. Znakomicie kształtują siłę oraz wytrzymałość, a także zmniejszają podatność mięśni i ścięgien na kontuzje. Biegacze lubią wykonywać tę jednostkę treningową, ale zdarza się, że popełniają błędy...

Dziś o godzinie 19:00 na poznańskiej Malcie odbędzie się już 10 edycja środowych podbiegów z Biegologia.pl! Tradycyjnie już wykonamy wspólnie 10 dwustumetrowych powtórzeń pod górkę niedaleko Term - każdy według swoich możliwości i poziomu...

Po ostatnim Poznań Maratonie w sieci pojawiły się różne dyskusje na temat tego czy podbiegi na trasie rzeczywiście tak bardzo spowalniają biegaczy. Czy powodują, że trasa automatycznie staje się "wolniejsza"? Na których kilometrach trasy...

Podbiegi to świetny element treningu biegowego. Kształtują siłę biegową, szybkość, wzmacniają wytrzymałość, a nawet dodają pewności siebie w kontekście psychologicznym. Są bardzo przydatne podczas przygotowań do każdego dystansu - od sprintu, po maraton. Prawie...

W ostatnim czasie coraz więcej biegaczy decyduje się na maratony terenowe za miastem. To świetna odskocznia od biegania po szosie i doskonała okazja do tego by sprawdzić się w trudniejszych warunkach, a przy okazji...

Siła biegowa to element niezbędny w każdym poważnym treningu biegowym. To ona w dużym stopniu decyduje o możliwościach biegacza – o tym jak poradzi on sobie na podbiegach w trakcie zawodów, czy będzie w...

Jak biegać szybciej? To pytanie zadaje sobie bardzo wielu biegaczy, którzy czują, że zatrzymali się na jednym poziomie. Wbrew pozorom nie chodzi tu tylko o umiejętność szybszego przebierania nogami. Aby nauczyć się biegać szybciej...

Podbiegi stanowią zmorę wielu biegaczy, zarówno początkujących jak i zaawansowanych. Są kojarzone z tym rodzajem treningu, który należy do najtrudniejszych i najbardziej eksploatujących. Przy ich odbywaniu mięśnie pracują inaczej, a praca tlenowa zyskuje nowy...